体育复习提纲.docx

体育复习提纲一、填空我国近代学校体育，于19世纪末由欧美传入。概念是构成人类思维的“逻辑细胞”，是思维的基本单位。体育最本质的特点之一就是要求人体直接参与活动，这就决定了体育具有健身功能。组成人体的化学元素共有62种，其中十几种是宏量元素，如碳氢氧氮硫等。人体中目前已发现50多种微量元素。体内物质的准确构成主要是靠人体的新陈代谢来实现的。人体的耗散结构，在物质能量与外界的交换，有赖于人体的新陈代谢，即同化、异化过程来实现的。体育锻炼的有效价值范围120-140次/分之间。男性脂肪占体重的12-18%，女性脂肪占体重的20-28%。构成人体的最基本单位是细胞，约由一百万亿个细胞构成。一个人的体质强弱，是由身体形态和结构状况、生理生化功能、身体素质和运动能力、心理发育和发展水平、适应能力等几个方面综合反映出来。男子身高的遗传力为79%，反应速度的遗传力为76%。一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才是完全的健康人。人的年龄有实际年龄、生理年龄、标志年龄、心理年龄、知识年龄五种。延年益寿研究的是生命的实际年龄和生理年龄之间的关系问题。在我国大学生体质的测量中，身高、体重和胸围为基本指标。生理机能是指人体各器官系统的功能状况，主要通过脉搏、肺活量和血压等指标，反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平。成年人的脉搏男子为60-80次/分，女子为70-90次/分。我国正常男性的肺活量为3500-4000毫米，女性约为2500-3500毫米。必测项目：身高、体重、肺活量、台阶试验；选测项目：立定跳远、仰卧起坐、握力、坐位体前屈、50米跑、脉搏、血压。人体测量指标：长度、宽度、围度、体重[身高(厘米)-100]*0.9±0.1%。胸围=身高/2+3胖度公式。“O”型腿：双腿间距大于1.5厘米。二、简答什么是高校体育？高校体育是体育的重要组成部分，也是学校体育的延伸和发展，同时也是进入学习体育的最后阶段。我国体育的任务是：增强人民体质掌握体育的基本知识、技能、技术提高运动技术水平，攀世界体育高峰进行思想品德教育现阶段我国体育的目的是：增强人民体质、促进人的全面发展、丰富社会文化活动、为人民服务。完成体育目的、任务的几个基本途径：体育教学、身体锻炼、运动训练和竞赛。普通高校的组织形式：体育课教学、课外体育活动、课余体育锻炼等。确定体育术语的三条原则科学性民族传统习惯力争与国际用语一致体育（广义的，亦称体育运动）：指身体练习的基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。体育（狭义的）：通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识技术、技能，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程，它是教育的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。广义体育的三个组成部分：竞技体育、狭义体育、身体锻炼和身体娱乐。竞技体育：指为了最大限度地发挥和提高人体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的系统的训练和竞赛。体育的生物效应称为体育的第一效应，体育的社会效应称为体育的第二效应。身体锻炼：指以健身、医疗、卫生为目的的身体活动身体娱乐：指以休闲、娱乐、发展兴趣爱好、培养审美能力而进行的身体活动。体育效应：指体育这一社会现象在一定的社会和环境中，对其主体——参与体育的人所产生的必然反应和必然结果。体育的健身功能体现在以下几个方面：改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒、思维敏捷。促进有机体的生长发育，提高运动能力。促进人体内脏器官构造的改善和机能的提高调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力。提高人的适应能力。防病治病，推迟衰老，延年益寿。体育和体育科学的区别：体育本身是一种以身体练习为基础手段的社会活动，这种社会活动是一种实践活动，实践活动只是事实而并不等于科学，科学是研究知识的学问，研究体育这种社会实践活动规律的学问称为体育科学。体育科学：是以各种体育现象为研究对象的，是用科学的方法来探求体育的本质和规律，揭示体育运动的发生、发展的规律，全面提高和发展人类身体、生理、社会特性的一门综合性的科学。体育科学体系的结构：指导科学，基础科学、体育的应用科学。体育锻炼原理：锻炼过程中的新陈代谢理论、运动负荷的有效价值范围理论和人类适应环境能力的动态平衡理论。从事体育锻炼应谋求的有效锻炼效果：有机体处于最大吸氧量和最大心输出量的状态。体育锻炼时，由于身体的活动必须消耗体内的能量物质，体内物质和能量相应下降，这就产生了强身健体的“诱因”。超量恢复：人体在运动后的恢复过程中，体内被消耗的能量物质（ATP、蛋白质、糖和无机盐）不仅能恢复到运动前的原有水平，而且在一段时间内可出现超出原有水平的现象。体育锻炼原则是体育锻炼中客观规律的反应，是谋求最佳