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豆浆米糊食谱1、靓丽妈妈最爱 红枣养颜豆浆 ? ? ? ? ?红枣养颜豆浆 ? 材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。 做法： ? 1.将黄豆预先浸泡好；红枣洗净去核。 ? 2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆。 ? TIPS： 红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 相关链接： 红枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。 此外，红枣还有养血安神、舒肝解郁的妙用，可缓解心神不宁、狂躁抑郁等。 ? ? 2、男人无限魅力，糯米黑豆浆 ? 常说男人是家中的“顶梁柱”，他们在工作忙碌之余，最需要的不仅仅是家庭的温暖关怀，还有营养活力的滋养。在家为他亲手制作一份香浓的豆浆，丰富的营养，浓醇的香气，让男人尽享家的温馨。 ? ? 糯米黑豆浆 材料：糯米30克，黑豆50克。 做法： 1．将黑豆预先浸泡好；糯米淘洗净。 ? 2．将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下