健康生活与养生健5_1_.pptVIP

攀枝花学院附属医院 勾宗惠 健康长寿 是人类的一大幸福，也是人生最可贵的财富。饮食、生活习惯导致的疾病已经严重威胁到我们 的健康和生命。 如可增进健康、延年益寿，养生保健是我们目前最为关注的问题，也是我们应该引起高度重视的问题 概念 何为养生： 通俗的讲就是保养生命，又称摄生，是人们有意识的通过各种手段和方法保养生命的一切行为。 何为保健： 根据生命过程的活动规律所进行的一切物质和精神的身心养护行为活动，这种行为活动与人相伴终生，贯穿于出生前、出生后、病前（预防）、病中（防变）、病后（防复）的全过程。 1948年世界卫生组织提出：“健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。” 健康三要素 健康自测：五个快 生活行为的养生保健 养生保健要求人们在日常生活中，从衣、食、住、行等各方面，根据人体活动规律，树立正确的省会作息习惯，避免不良生活行为对身体的损害。 年龄划分： 按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。 人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20~25岁）来计算，因此人的生理寿命 为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人