游泳初学入门篇.pptVIP

第一节 熟悉水性  初学游泳的人，都要经过一个克服怕水的心理、熟悉水性的过程。熟悉水性是为了使初学者逐步了解水的特性，适应水的环境，学会在水中活动的初步能力，消除心理障碍，培养水感，为下一步学习掌握游泳的基本技术打下良好的基础。 第二节 蛙泳入门 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的一种泳姿。18世纪中期，蛙泳在欧洲被称为“青蛙泳”。 蛙泳的特点 省力、耐久，呼吸方便，声音小，便于观察，能拖带重物，也能负重，有安全感。速度不及其他泳姿快。 　Department of Physical and Military Education 　　　 体军部 游泳 第一章 游泳初学入门篇 游泳是人在水里凭借肢体动作与水发生相互的作用力而进行活动的技能。人类游泳是一种有意识的活动，是由生存技能逐渐拓展为广受欢迎的健身活动、消遣性活动和极为普遍的竞赛项目。游泳是人类最古老的体育活动之一。 学习四种游泳姿势的顺序 先学蛙泳：呼吸易掌握，动作对称，用力均匀，身体协调，方向清楚。 再学仰泳：呼吸通畅，动作较简单，体会技术环节较容易。 三学爬泳：运动较简单，在呼吸和打水上稍下功夫即可初步掌握。 后学