第九章 运动训练和比赛期医务监督(新大纲).ppt

第九章 运动训练和比赛的医务监督 第一节 自我监督 运动训练和比赛期的医务监督是指对参加运动训练和比赛的运动员进行医学观察，以确定其是否能参加运动、训练和比赛，以及为制订运动训练计划提供依据。 定期进行生理功能指标的检测，以评定运动员的功能状况和训练水平，为合理安排训练和比赛提供依据； 对运动性伤病提出预防措施，同时安排伤病恢复期的运动训练。 对比赛期的几个特殊医学问题提出指导性的意见如兴奋剂、减轻或控制体重问题、时差反应等。 第二节 自我监督 自我监督是指运动员在训练或比赛的过程中，对训练和比赛成绩以及健康状况进行自我检查，并将检查结果定期记载于训练日记中的方法。它是运动员在训练和比赛过程中自身反应最直接的资料，是医师进行医学观察的补充。 意义　　运动员通过自我监督，与医师、教练员密切配合，可及时了解某些身体异常变化，从而调整训练计划，有助于预防过度疲劳和创伤事故的发生。还能使运动员养成注意自己身体健康，遵守训练卫生规则和个人 卫生的习惯。 内容　　自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。主观感觉包括(自我感觉) 精神状态、运动心情、睡眠、食欲等；客观检查包括脉搏、体重等。同时和训练内容、比赛或测验成绩等结合起来进行分析。 每天的自我监督内容可填写在自我监督表中，也可用训练日记的形式记录。 主观感觉 精神状态：反映整个机体的功能状态，尤其是中枢神经系统的状态。运动员正常的自我感觉应该是精神饱满、愉快、积极性高，训练后稍有疲劳，肌肉有酸累感，但休息后很快恢复。如感到精神不振、无力、困倦、头晕，情绪容易激动，局部关节肌肉酸软、麻木、疼痛，胸闷、气短、腹泻、腹痛等都是应注意的现象。　　可用简单的字句，如良好、一般、疲劳，某处肌肉或关节异常感觉或头晕，无力、胸闷等加以记录 。 运动心情：身体的机能状态不仅影响运动员的行为，还能影响其情绪。运动情绪正常时，应该是精神愉快，兴奋性高，体力充沛，训练质量好。此时，队员不管是进行专项素质训练、技术训练或是战术练习，都能有效地贯彻教练的意图。如果运动员对参加训练很冷淡，甚至对进训练馆（场）和持球等感到厌倦时，应详查原因。运动心情可用渴望训练、愿意训练或冷淡、厌倦（不愿）等词句记录。 不良感觉：指运动训练或比赛后，由于体内的一系列生化代谢产物的产生，可使机体疲劳，一般的症状为肌肉酸痛、关节疼痛、四肢乏力等，特别是在大运动量训练或比赛后，大部分人都会产生一些这样的主观感觉。若运动量安排适宜，这些不良感觉通过一些积极性的休息手段很快就会消失；但在运动中或运动后，除了上述现象外，还伴有心悸、头晕、胸痛等症状时，则表示运动负荷过大或健康状况不良。在记录时应写清具体感觉。 睡眠：经常参加体育活动的人，睡眠应是良好的，表现为入睡快、睡得熟、少梦或无梦，醒后精神良好。如长时间出现睡眠不佳，如失眠、易醒、多梦或清醒后精神不佳等，一般表示健康状况不佳、对运动负荷不适应或是过度训练的早期表示。记录时可填写睡眠的时间、状况等如良好、一般、不好（失眠、多梦）。 食欲：在正常训练中，由于机体物质代谢过程进行得比较完善和快速，因而能使能使食欲增加。也有可能在一次大运动负荷训练或紧张比赛后，食欲会暂时下降，但很快就恢复。如果食欲减退，且在一定时间内仍不见恢复，需要考虑健康尚不良或运动负荷安排不当。 可把食欲情况分为良好、 正常、减退、厌食等加以记录。 排汗量：一般在运动后都会出汗。出汗多少与运动负荷大小、训练程度、饮水量、气温、衣着厚薄以及神经系统状况有密切关系。在外界条件相同的情况下，随着训练水平的提高，出汗量可减少。如果外界条件相同而出汗明显增多，比如刚做完准备活动，就大汗表明身体极度疲劳，也可能是内脏器官患病的征兆，应加以注意。可用出汗一般、较多、明显增多或夜间出冷汗（盗汗）等加以记录。 客观检查 脉搏：训练期间应每天测晨脉（即早晨醒后，起床之前，无明显神经紧张条件下测脉搏）。一般测桡动脉，也可按颈动脉。测晨脉对了解身体机能变化有重要意义。运动员的脉搏频率大多为每分钟44-66次。通常情况下，训练时期晨脉基本是稳定的，或者随训练水平的提高稍有减少的趋势。如果发现晨脉频率增多，每分钟增加12次以上，常表现机能反应不良。如果显著增多，且长期不能恢复，可能是过度疲劳的表现。如果发现脉搏节律不齐，需作心电图方面的进一步检查。 体重：体重在成年干劲十足时一般保持恒定，初参加训练时可稍减轻，但不久可回升。如体重持续下降，应注意是否有某种消耗性疾病或严重过度疲劳。一次大运动负荷训练之后体重下降可达1-4千克，但经1-2天之后应能恢复正常。 在进行自我监督时，应每周测体重1~2次，记录具体重量。 运动成绩：在合理的训练中，运动成绩应逐步提