6.2善于调控情绪.ppt

课堂复习： 《红楼梦》中的林黛玉终日愁眉不展，怀着满腔的仇怨积郁成疾而死。这说明（ ） 学习目标 1、了解青春期的情绪特点，认识到情绪对个人行为和生活的重要性，增强自我调控情绪的能力? 2、做情绪的在主人。掌握调控情绪的方法(重点) 3、认识到情绪不仅仅是个人的事，喜怒哀乐不忘关心他人。(难点) 雨的悲喜 温庭筠《更漏子》： 梧桐树，三更雨，不道离情正苦。 一叶叶，一声声，空阶滴到明 周紫芝的《鹧鸪天》 　　一点残红欲尽时，乍凉秋气满屏帏。梧桐叶上三更雨，叶叶声声是别离。 　　调宝瑟，拨金猊，那时同唱鹧鸪词。如今风雨西楼夜，不听清歌也泪垂。 秋窗风雨夕 《红楼梦》 秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。 已觉秋窗秋不尽，那堪风雨助凄凉。 助秋风雨来何速，惊破秋窗秋梦绿。 抱得秋情不忍眠，自问秋屏移泪烛。 赵师秀《约客》： 黄梅时节家家雨，青草池墉处处蛙。 有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。 文天祥《过伶仃洋》 山河破碎风飘絮， 身世浮沉雨打萍 陆游《十一月四日风雨大作》 僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。 张志和《渔歌子》 青箬笠，绿蓑衣， 斜风细雨不须归. 酒的苦乐 唐-王维《送元二使安西》 劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。 魏晋-曹操《短歌行》 对酒当歌，人生几何？ 譬如朝露，去日苦多。 何以解忧，唯有杜康。 北宋-晏殊《浣溪沙》 一曲新词酒一杯， 去年天气旧亭台， 夕阳西下几时回。 一、情绪是可以调控的 唐-王翰《凉州曲》 葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。 醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。 北宋-苏轼《江城子·密州出猎》 酒酣胸胆尚开张， 鬓微霜，又何妨， 持节云中， 何日遣冯唐？ 《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》 （辛弃疾） 醉里挑灯看剑， 梦回吹角连营。 北宋-李清照《醉花阴》 东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。 唐-杜甫《闻官军收河南河北》 白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。 北宋-范仲淹《苏幕遮 》 明月楼高休独倚， 酒入愁肠， 化作相思泪。 北宋-范仲淹《渔家傲》 浊酒一杯家万里， 燕然未勒归无计， 羌管悠悠霜满地。 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 二、排解不良情绪 改变环境 你如何帮她消除这种不良情绪？ 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 真气人！ 没什么大不了 春雨贵如油 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 请你分析 对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？ 因为每个人看问题的角度和态度不同 以上事例告诉我们怎样的道理呢？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 早上，被闹钟吵醒的时候。。。 一天结束时，很疲惫，肌肉酸痛。。。 有一堆要洗烫的衣服。。。 发现自己的衣服越来越紧。。。 阅读材料P65页。思考： 1你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 2不良情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响？ 3青少年情绪有何特点？ 青少年的情绪特点 情绪丰富而强烈 不稳定，易冲动 自控能力差 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 不良情绪的影响 情绪调控的必要性 1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法 调节情绪的方法 当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。 注意转移法 改 变 注 意 焦 点 看 书 写