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《写字歌》动作分解： 执笔姿势图 《写字歌》韵律操 五、动作内容 * * 执 笔 行 笔 南京师范大学体科院 傅雪云 预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶 于桌面。 ? 第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2— 两手放在大腿处（或课桌上）。 3— 低头 4— 抬头 5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。 第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。 2— 两手放在大腿处（或课桌上）。 3— 低头 4— 抬头 5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。 7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。 7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。 第二个八拍 1— 两臂上举，并掌。 2— 两臂胸前上、下平屈。 3—4 扩胸两次。 5— 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指触肩。 6— 左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。 7— 胸前击掌1次。 8— 两臂肩侧屈，手指触肩。 第三个八拍 1—2 由前向后做肩绕环一次。 3—4 同1—2 5—6 手臂波浪，同时向内交叉两次， 立掌。 7—8 左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈，花掌。 第四个八拍 1— 两臂前举，翘掌。
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