腰椎间盘突出症的中医护理和日常保健.docVIP

腰椎间盘突出症的中医护理和日常保健 【关键词】 腰椎间盘突出症 中医护理 保健 腰椎间盘突出症是骨科的常见病、多发病，主要表现为腰痛伴下肢放射痛、间歇性跛行、脊柱活动不利。随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。其病程长、显效慢、易复发，严重影响了患者的正常工作及生活质量。在积极 治疗 的同时，应指导患者做好腰部的日常保健。 1 腰部减压 即减轻或缓解椎间盘的压力，主要是减轻上半身的压力。急性期患者应绝对卧床休息2～3周，减轻腰椎负担。注意均衡饮食，控制体重，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，睡硬板床，仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎 自然 的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。忌久坐久站，避免负重及持重物，经常小重量腰椎牵引，以减轻椎间盘压力。方法：床尾垫高10～20 cm，取头低脚高位，腰椎牵引带反向牵引，重量为体重的1/10～1/7，时间为30～60 min，每天1～2次。 2 腰部保暖 注意腰部保暖，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。如中药熏洗法：根据患者的证型用不同的中药煎煮后熏洗腰部，以达到舒筋活血，祛风止痛，补肾壮腰的作用。中药热熨法：用两条毛巾轮流放入刚煎好的中药汤剂中，拧干毛巾，趁热敷在腰背部，用加热的电熨斗（关掉电源）热熨腰部，使药力渗透肌层，起到温经通络，祛风散寒，活血止痛的效果。中药热