扬起自信的风帆.pptVIP

自信心 淄川实验中学初一心理健康课件 听故事 小组讨论 美国科学家做过这样一个实验：一只跳蚤横向最长能跳3米远，上下最高可以跳1.5米高。他们将这只跳蚤装进一个高度仅为0.3米的广口瓶内，瓶口用透明玻璃盖住。开始时，这只跳蚤拼命往外跳，但是，头重重地碰在坚硬的玻璃上，好痛啊。它不甘心失败，又跳了一次，它的头再一次重重地碰在坚硬的玻璃上。就这样，一次、两次、三次……过了5分钟，当科学家把玻璃盖拿掉…… 　 听故事 小组讨论 跳蚤却不再跳了。。。。 连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后被动改变自己的高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤失去了信心，已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳。 今天我们的主题是 感受自信 大家经常见到有的动物园把大象用一根细细的链条拴住，我们会很奇怪得问，以大象的力量足以挣脱，为什么甘愿被束缚？ 原来在它还是小象时，就被这根铁链拴住，他也曾挣脱过，可小象的力量非但不足以挣开，反而会令自己受伤，时间长了，小象失去了信心，直到成长为力拨千斤大象，他仍然认为自己无力挣脱。 同学们，拴住大象的仅仅是铁链吗？ 这是一只自信的青蛙吗？ 这是一只多么＿＿＿＿的青蛙啊！ 你的表情自信吗？ 谁来模仿？ 培养自信心不仅仅在课堂上，请几位同学分别展示在日常生活中 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。 笑是使人充满信心、快乐的表现，笑和人的信心体验是相互促进的，学会发自内心的微笑，信心就会在心中增长。 　 人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。 人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力，速度稍快，有助于增强信心。 ３、运用积极自我暗示 运用积极自我暗示可以改变自己的心态，有利于增强自信心。 例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。 4、一个人大声唱歌 (或读书等) 大声歌唱时能释放荷尔蒙内啡肽，内心会产生快乐感与幸福感，有利自我肯定。 大声读书，倾听自己的声音，获得充实和满足感 ，能给自己带来自信。 如何树立自信呢? 活动分享： 刚刚的两个活动每当被同学赞扬的时候带给你什么感受，有什么收获？ 找到自己的优点时候，你有哪些感受和想法？ 小组讨论交流并告诉对方——夸夸你的优点，有什么感受? 请填写《我的优点与长处表》－－从积极的角度考虑、填写 自信技巧 我自信我出色， 我相信我能行，我努力我成功！  我自信，我快乐！ 我是最棒的！ 我能做得更好，加油！ 自尊自信的人( ) A 有着强烈的荣辱观,能够严格要求自己 B 讲自爱,不做有损于自己名誉、形象的事 C 知道尊重他人，也能赢得他人的尊重 D 能够自觉培养做人的美德，做一个有益于人民和社会的人 我们必须有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。 ——居里夫人 你应该坚持自信。环境愈恶劣，愈要坚持胜利成功的信念。 ——富兰克林 除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心。 ——培尔辛 每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。 超 越 自 负 告 别 自 卑 1、自尊自信的心理品质： 是天生就有、命中注定的 要靠优越的家庭条件才能形成 是后天自然而然形成的 是在生活、学习和工作中培养起来的 ABCD 2、自尊自信的人： 听不得别人的批评 只有自己正确，别人都不如自己 凡自己做的事，只准别人说好 知荣辱讲自爱 （四）练习反馈 1、自信的人，往往??????? （???? ）??????? A确信自身力量， B深信自己能做成某件事， C?实现追求目标 D在思想上不听他人 E相信“我能行” F听别人的见解 J很自负 2、“谁最大”的寓言故事告诉我们，青蛙的悲剧根源是（? ）? A、?谦虚? B、自强?? C、自卑??? D、自负 　　《庄