高考考前心理辅导课课件.pptVIP

考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素 高考前的心理调适 考试中的心理调适 高考前常见的几种心理现象 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 广州市教研室的陈锦涛老师连续三年对龙门中学的高三考生进行考试心理辅导，结果龙门中学高考升学率连年颁升，99年81人，2000年123人，2001年172人，2002年217人，2003年391人。 心理状态 临场表现 考试成绩 良好状态 超出正常水平 意想不到的成绩 正常状态 考出正常水平 一般正常水平 低迷状态 水平不强 低于正常水平 （1）积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会削弱人的活动能力。 （2）一个人在活动的紧要关头或者是在决定性意义时刻容易出现紧张的情绪。适度的紧张有助于全身精力的动员和注意的集中，对活动产生有利的影响。过分的紧张则会产生抑制作用，从而妨碍活动的进行。 策略一:备考计划早安排 （ 1 ）4月底至5月底：心理调整阶段 A.排除各种干扰（体检与志愿），静下心来复习； B.避免走进复习的“误区”:“做题”还是回归课本回归考纲；个人准备还是与同伴一起准备？ （ 2 ）5月底至6月初：冷静应考阶段 A.身体（生物钟）、心态的调整; B.熟