从心理学角度浅析领导干部如何消除消极心态.pdfVIP

办公论坛 Office Forum 从心理学角度浅析领导干部如何消除消极心态 文/国网山西省电力公司 吴瑟 李晓东 【摘要】领导干部要面对各种繁杂的工作，若出现消极心态，不仅给工作带来不良影响，也会影响生活。因此领导 干部需要做好自我调适，在工作和生活当中保持一个健康、稳定的心态。本文主要基于心理学角度，对领导干部消除消 极心态进行了简要分析。 【关键词】心理学；领导干部；消极心态 一、领导干部消极心态产生的原因分析 准，并且结果“糟糕至极”的界定也尽可能少用，避免对自己 的心态带来不良影响。 （一）压力认知的偏差。压力源与压力感受间并不对等， （二）领导干部要有一颗同理心。同理心就是能够充分 是什么造成压力感受，自身的认知是最为主要的因素，自身对 地明白别人的感受。在领导干部具体工作当中，会处理各 于事务的认识导致了相应心态的出现。压力感受取决于自身内 种各样的事情，形形色色的人都有，问题也是种类繁多， 心的信念、规则、价值观。美国著名的心理学家艾尔伯特·艾 这就需要领导干部有一颗同理心，考虑问题的时候能够站 里斯认为一件事情并不能困扰人们，真正困扰人们的是自身对 在别人的角度进行，能够理解别人的感受，这样领导干部 于事情的看法。对于领导干部而言，若是缺乏理想信念，世界 才能更好地解决问题。例如处理普通员工或者普通百姓的 观、价值观、人生观缺失弱化，将会导致失落、苦闷等消极心 问题时，充分理解他们的要求、感受，处理问题时才能在 态的出现。 原则允许的范围内尽可能满足他们的需求，并有助于圆满 （二）非理性信念。已经有大量的研究表明，人是理性与 解决问题。 非理性的混合物，根本不存在绝对理性的人。为此通常人们都 （三）领导干部要学会挫折心理调适。当前在网络上经常 有着一些非理性的想法，而我们的不良情绪主要是这些非理性 会出现领导干部非正常死亡的报道，而自杀、抑郁是非正常死 想法造成的。 亡的重要原因。因此领导干部要学会对自己的心态进行调整， 二、从心理学角度如何消除领导干部的消极心态 在遇到挫折后，可以通过娱乐、休闲、体育锻炼等方式来调 节。若是问题比较严重的，需要积极寻求心理医生的干预，在 （一）领导干部要学会改变，纠正自己的不合理信念。“ 心理医生的帮助下合理地调节自己的心态，避免心理健康问题 情绪的ABC理论”由美国著名心理学家埃利斯提出，A作为一 的出现。 件事情，必然会导致一个情绪或者行为的C出现，而对于一件 （四）领导干部要放弃完美主义思想。相关心理学家对完 事情，每个人都有着不同的情绪反应，主要是由于自身的认知 美主义思想对心理造成的影响进行了研究，发现强迫症、抑郁 不同，也就是信念B。因此，埃利斯认为信念B对事情A产生影 症是完美主义者容易出现的心理疾病。而对于领导干部而言， 响，使得最后结果C存在差异。作为领导干部在具体工作当中 他们中有很多人是完美主义者，做任何事情都要尽善尽美，一 若是信念不坚定，事情的结果也就是消极的，为此领导干部需 些瑕疵都不允许在工作当中出现，若是遇到挫折与失败，将极 要通过一定的措施来坚定自身的信念。 大地打击领导干部的自信心，他们不能容忍这些挫折以及失败 1.避免绝对化的要求。在具体工作当中，领导干部有 的出现，从而致使消极心态的产生。因此领导干部要学会直面 着很多的意愿，例如希望升职、希望成功，但这些意愿都 挫折，将挫折和失败当做“试金石”。 不可能全部实现，面对失败的结果，领导干部要积极地对自 三、结语 己的心态进行调整，充分认识到这些事情是不一定能够成功