哈维汁法.docVIP

哈维汁法（单一饮食）想便健康顺带减肥的妹妹姨婆请看！2009年10月19日 星期一 22:36 /bbs/dispbbs.asp?boardID=40ID=3009page=4 [原创]单一饮食问题汇集 Post By：2006-7-11 16:31:00 单一饮食问题汇集 1、什么是单一饮食？ 单一饮食就是只吃生的、新鲜的食品或果菜汁就可以，无论怎么组合都可以；只要你愿意，持续多久都可以。 单一饮食的目的是双重的：第一个目的是，尽可能少在消化食物上耗费能量，把能量节省下来用于排除淋巴系统内的垃圾并恢复其活力。单一饮食的第二个目的是，从食物中最大限度地摄取能量和营养。 注意：单一饮食的最大作用之一是它给我们带来了难以置信的能量和舒适的状态。记住，单一饮食不是惩罚，而是一种享受，无需坚持。如果没有以上体会，这说明你需要重新做出调整。 2、决定单一饮食前应做何准备？ 以我们的经验，单一饮食的决定应在熟读《健康生活新开始》这本书之后做出。同时，最好再通读些相关的书籍，如《素食主义》、《食物成份表》等等，并了解一些相关病理方面的知识。枣子树网站上的树友们也介绍了很多不错的书籍及贴子，可供参考学习。 如果决定进行长期的单一饮食，选购一款稍大型的商用榨汁机最为理想，既快捷又耐用。遗憾的是目前中国市场上很难见到。我们使用的捷家伴榨汁机目前已停售。 （飞利浦去年新出一款HR1861，商场售价