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亳州一中 王烈慧 一、什么是心理学 二、健康的定义 三、心理健康教育的具体目标 四、关于心理健康的常见误区 五、心理健康教育的主要内容 一、什么是心理学 二、健康的定义 三、心理健康及心理健康教育 2、心理健康的标准 3、心理健康教育的具体目标 四、关于心理健康的常见误区 五、心理健康教育的主要内容 1、自我意识 2、学习心理 3、人际关系 * 导航栏 1、心理学是研究心理活动及其发生、发展规律的科学。 2、在中国，人们习惯认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫做“理”，所以“心理” 是指心思、思想、感情等，心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学科。 〓 身体健康 心理健康 社会适应 健康 健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。 —世界卫生组织宣 1、心理健康的定义 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 a 智力正常 情绪适中 b 意志健全 c 人格统一完整 d 自我意识正确 e 社会适应良好 f 心理特点符合年龄特征 g 使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。 A 培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。 B 对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 C 身体健康就心理健康 误区一 国际卫生组织（IHO）早在1981年就指出健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。 ≠ ≠ 身体健康 健康 心理健康 心理不变态就算心理健康 误区二 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 完全健康的人，人数极少。 因学习、生活、工作等压力而产生心理冲突与障碍的人，人数占绝大多数，需要心理咨询员、社会工作者的帮助。 各种变态人格及人格异常，人数较少，需要心理医生的帮助。 精神病人，人数较少，需精神病医生治疗。 心理健康 心理变态 亚健康 心理健康与心理问题是静态的、不可变化的 误区三 一切顽固沉重的忧虑和焦虑，足以给各种疾病打开大门。 误区三 有心理问题就是有精神病 人经常会有心理困惑，调解不当就会形成心理问题，长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个人都会有一般的心理问题，但不会都发展为精神病，所以一般心理问题与精神病没有必然的、内在的联系。 误区四 去看心理医生是丢人的事情 误区八 心理咨询是一种享受而不是痛苦， 是明智的选择而不是愚蠢的做法。 ----哈佛大学心理学博士 香港城市大学副教授岳晓东 误区五 纪律、道德、思想问题与心理健康问题毫无关系 误区六 学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望，老师往往以为是纪律或品德问题。 事实上，这也可能是过重的学业负担产生的心理压力引起的躯体反应或是心理逆反。 一次心理咨询就可以解决问题 误区七 心理问题解决需要多长的时间，一般取决于两方面的因素： 冰冻三尺，非一日之寒 求助者的配合程度 1 病程和泛化程度 2 自我意识 行为 习惯 命运 信心，决定行为；行为会养成习惯；习惯左右着命运！ 时间管理 学习动机辅导 学习策略辅导 考试心理辅导 人不是鱼，怎会了解鱼的忧愁；鱼不是鸟，怎会了解鸟的快乐；鸟不是人，怎会了解人的荒唐；人不是鸟，怎会了解鸟的自由；鸟不是鱼，怎会了解鱼的深沉；鱼不是人，怎会了解人的幼稚；你不是我，怎会了解我…… *