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中国健康教育首席专家—赵霖教授 《神农本草经》： 上药一百二十种为君； 主养命、以应天； 中药一百二十种为臣； 主养性；(指精神情志的调养)。 下药一百二十种为佐使； 主治病；用药须合君臣佐使。 《神农本草》和《本草纲目》中说：“上药养命以应天，无毒、多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经”。 《皇帝内经.素问》 大毒治病,十去其六. 常毒治病,十去其七. 小毒治病,十去其八. 无毒治病,十去其九. 谷肉果菜,食养尽之. 无使过之.伤其正也。 五谷益为养,失豆则不利, 五畜适为益,过则害非浅。 五菜常为充,新鲜绿黄红, 五果当为助,力求少而数。 吃圣健产品、 享健康人生！ 三高症 食疗组合 2.消除自由基 我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。 而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。 3.祛班美白 维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90% 。 4.增强女性生育机能 维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。 维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。 5.年轻心血管 近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。 而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管。 6.预防多种疾病。 其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰大学的简娜莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。 另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。 维生素C的作用 维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。 缺乏症状：坏血病； 过量症状：腹泻； 主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等。 维生素C主要生理功能 1.促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命； 3.改善铁、钙和叶酸的利用； 4.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病； 5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血； 6.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 维生素C是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上；维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。 两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发挥更佳功效。 维生素对关节炎的好处？ 1、供给足够的维生素C，可抑制关节炎发作；供给足够的泛酸则可完全防止； 2、体内缺镁而磷过多会引起关节炎； 3、缺乏维生素B6也会引起类风湿关节炎，每天摄取25毫克泛酸，病情两周内可改善； 4、可的松是治疗关节炎首选药。可的松主要由肾上腺分泌，需要大量蛋白质，蛋白质应少量多餐摄取，泛酸、维生素C、维生素B2主要保护肾上腺不受损害，而促进可的松分泌； 5、人在受压力的情况下或年老患关节炎者所需维生素C是年轻人两倍，是平时的70倍； 滥用抗生素的 危害！ 1、诱发细菌耐药：?? 病原微生物为躲避药物在不断变异，耐药菌株也随之产生。目前，几乎没有一种抗菌药物不存在耐药现象。 ?2、损害人体器官：?? 抗生素在杀菌同时，也会造成人体损害。影响肝、肾脏功能、胃肠道反应等。 ?3、导致二重感染：??在正常情况下，人体的口腔、呼吸道、肠道都有细菌寄生，寄殖菌群在相互拮抗下维持着平衡状态。如果长期使用广谱抗菌药物，敏感菌会被杀灭，而不敏感菌乘机繁殖，未被抑制的细菌、真菌及外来菌也可乘虚而入，诱发又一次的感染。 ?4、造成社会危害：??滥用抗生素可能引起某些细菌耐药现象的发生，对感染的治疗会变得十分困难。 中国健康教育首席专家—赵霖教授 赵霖教授说： 大蒜是地里长出来的 “青霉素” 银花蒜宝 一、大蒜 【大蒜的药用与研究历史简介】　　原产亚洲西部，早