健康教育咨询活动(第八期).docx

健康教育活动记录表（第八期） 活动时间：2016年10月8日活动地点：焦煤矿小区活动形式：公众咨询活动主题：高血压病日咨询活动组织者：怀仁县诺贝尔糖尿病医院接受健康教育人员类别：辖区居民及流动人口 接受健康教育人数：84人健康教育资料发放种类及数量:高血压防治宣传册137份活动内容： 1.在焦煤矿小区门口设置咨询台。? 2.向小区居民、过往民众及高血压患者发放高血压防治宣传资料。 3.免费为居民测血压。? 4.并告知高血压患者如何测量血压 。 5.讲述高血压常识。 活动总结评价：我院10月8日开展了一场高血压病防治咨询宣传活动，活动期间接受咨询群众84人，通过此次宣传活动，使广大民众进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的科学认知水平，普及了高血压防治知识，加强了全民的自我保护意识，深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。? 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料   填表人（签字）：许花 负责人（签字）：李琼 填表时间：2016年10月8日 高血压健康教育宣传知识 1.什么是高血压？ 健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。非同日三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。 分类收缩压/mmHg舒张压mmHg理想血压 ＜120 ＜80 正常偏高血压 130-139 85-89高血压级（轻度）140-159 90-99高血压2级（中度） 160-179 100-109 高血压3级（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90 亚组：临界 140-149 ＜90 2.高血压的危害 高血压常悄然起病，早期可无明显的临床症状，但与之相关的脑卒中、急性心肌梗死以及肾功能衰竭，致死率与致残率均比较高。我国≥40岁的人群死亡原因中心血管疾病与脑血管病合并占总死亡率的44.4%，其中总死亡的危险因素第一位便是高血压，此后是吸烟和缺乏体力活动。我国心脑血管病每年耗费约3000亿元人民币，其中高血压直接医疗费300亿元。 3.我国高血压的防治现状 发病率高，知晓率低，治疗率，控制率低。据2002年全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%, 全国有高血压患者约1.6亿，但只有其中30.2%的知晓自己患有高血压，而服药治疗的人仅为24.7%，服药后血压得到良好控制的仅为6.1%，也就是有近1.5亿的人血压没有很好控制。 4.发现血压高怎么办？ 单纯一次的血压升高不代表有时高血压，情绪激动等因素也可引起血压升高，若多次升高，应到医院就诊。高血压的基本化验检查是需要的；要做出全面评估及危险分层。高血压的正确诊断是治疗的前提，首先要分清是原发性高血压还是继发性高血压；大多数继发性高血压是可以治愈的。 5.高血压的防治 生活方式很重要，健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重；心理平衡。 合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。疗效肯定、副作用小、维持降压时间长、服用方便、价格合理是理想的降压药。高血压患者应定期进行门诊复查，建议城市患者每月一次，农村患者每3月至少一次；医患长期配合、坚持合理的治疗方案；避免使用《中国高血压防治指南》未推荐的或尚无肯定疗效的降压药物和器具，不要轻信不正当的广告宣传。 6.高血压降压治疗的血压控制目标 普通高血压患者血压小于140/90 毫米汞柱；老年患者收缩压小于150毫米汞柱；糖尿病或肾脏疾病等高危患者小于130/80毫米汞柱 。 降压治疗的其他目标是保护心脑血管；改善生活质量；最高目标为避免或减少心脑血管病发生危险、延长寿命。 降压达标的同时，还应使血脂、血糖、体重等指标也达到理想水平。体重与血压关系密切，超重/肥胖是高血压的主要危险因素之一。高血压患者控制好体重，有利于更好地降低血压。 7.什么叫健康体重 体重指数〔体重（kg）÷身高（m）2〕在18.5～23.9为正常体重，24.1～27.9为超重，≥28为肥胖