怎样喝茶才养人？.pdfVIP

怎怎样样喝喝茶茶才才养养人人？？ 有人在饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀等 良反应，被称之为“醉 茶综合征”。因为采摘下来 足一个月的茶叶，咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质 含量较高，有慢性胃肠道疾病的人 适合。空腹时忌喝茶，否则会因绿茶的寒性伤及 脾胃，易“茶醉”。那么怎么喝茶，才能避免“茶醉”等副作用呢？ 喝对茶，更养人 1、常运动饮红茶 红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量 加糖，既有利于增加能量又能补充营养。 2、绿茶有防辐射保护作用 白领等脑力工作者喝绿茶还可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱 满，提高工作效率，但是如果要是怕冷的一个阳虚体质，就 适合喝绿茶了，可以改 喝花茶或者是红茶，这些都比较适合。 3、常吃牛羊喝黑茶 黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减 肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后 发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。 4、心情差喝花茶 花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的 人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。 5、大便干喝决明子 决明子归大肠经，有润肠