八年级生物下册 第8单元 健康地生活 第25章 第1节《选择健康的生活方式》教案1 （新版）苏科版.docVIP

《第1节 选择健康的生活方式》 教学目标： 1、知识目标: 1)了解体育锻炼与健康的关系； 2)举列说明拥有健康心理的重要性； 3)养成良好的生活习惯。 2、能力目标： 引导学生通过搜集资料、演讲、案例分析等方式，理解什么是健康，提高学生搜集、分析资料的能力和语言表达的能力。 3、情感态度与价值观。 体验保持身体健康和良好心理的方法； 教学重点：分析体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法； 教学难点：心理调节的方法； 教学过程： 创设情境导入新课 师：同学们，神话传说中有一盏啊拉丁神灯，它能够满足你三个愿望中的任何一个(财富、地位、健康)，同学们最想要的愿望会是什么？ 生：表现出很大的兴趣，引导说出健康。 导入：健康是永恒的话题，是人生的第一财富；健康是福，平安是福，我们应该时刻关注我们的健康，快乐地生活。 板书： 关注健康 一、加强体育锻炼 交流学生编写“运动与健康”的小报，了解体育锻炼对人体健康的作用。(小报可用电脑投影到屏幕上) 思考：⑴体育锻炼对循环系统、运动系统、呼吸系统和神经系统的功能有何影响？ ⑵说说你最喜爱的体育运动，你觉得这种运动最能锻炼你什么？ 二、拥有健康的心理 1、先自学课本第62-63页的有关心理健康方面的内容。 了解：保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？有哪些保持愉快心情的方法？ 2、观看小品表演，并提出：在小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？ 思考：⑴小品中，学生的哪种处理方法比较好？为什么？ ⑵保持愉快的心情，对学习、健康有哪些好处？ ⑶有哪些保持愉快心情的方法？ 三、评价自己的健康 运用《健康评价表》评价自己的健康，并从中找出正确的保持健康的方法。 思考：⑴哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ ⑵为什么要从这几方面评价一个人的健康呢？ 在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。 1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4 2、我的体重在正常范围内。标准体重(千克)=身高(厘米)-105厘米 正常范围：标准体重±标准体重×10% 1 2 3 4 3、当我受到挫折时，我会向我的好朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4 5、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4 6、我至少有一种爱好或特长。 1 2 3 4 7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。 1 2 3 4 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 1 2 3 4 9、我的身体很灵活。 1 2 3 4 10、我同男生和女生的关系都很好。 1 2 3 4 11、我积极参加集体活动。 1 2 3 4 12、当我领到别人或被别人领导时，我都会感到很高兴。 1 2 3 4 13、我的牙齿很健康。 1 2 3 4 14、我的睡眠很好。 1 2 3 4 15、我能原谅别人的缺点或错误。 1 2 3 4 16、我的体育成绩都已达标。 1 2 3 4 17、我大多数时候感到心情愉快。 1 2 3 4 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 1 2 3 4 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。 1 2 3 4 20、在做事或读书时，我的注意力集中。 1 2 3 4 21、我很少感觉到乏力。 1 2 3 4 22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 1 2 3 4 23、我的食欲很好。 1 2 3 4 24、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4 评分方法：把每题的分数加起来，参照一下标准对自己的健康进行评价。 评价参考：85-100分：你的健康状况良好 70-84分：你的健康状况较好 50-69分：你的健康状况一般 50分以下：你需要努力提高自己的健康水平 四、课后作业 选做：1、调查本校学生吸烟情况，及学生对待吸烟的认识态度。 2、调查本班学生家长的吸烟情况，(包括自己是否造成被动吸烟？家长的健康状况。) 五．课堂小结 1.健康：健康是指人在身体、心理和社会适应等方面都保持完善的状态。 2.拥有健康的身体是人体健康的重要标志。加强体育锻炼，是青少年强身健体的重要措施。 循环系统 心肌发达，心脏搏动有力，能促