坚持正能量幻灯片.pptVIP

课题：坚持正能量 只有改变，才能提升正能量 到底什么是正能量？ 科学的解释：以真空能量为零，能量大于真 空的物质为正，能量小于真空的物质为负。 而在此书中，正能量指的是一切予以向上和 希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸 福的动力和感情。 第一章 快乐是可以被创造的 问题一：你是愿意大踏步的走，还是拖着步 子走。 实验表明人们不同的走路方式与情绪有着密切的关联：大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多。可见，快乐是可以被创造的，身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。 快乐地与内心交谈 试试你真的能通过和内心对话来使自己变得更快乐吗？下面，请做两个联系： 首先，大声朗读一下句子。尽量发自肺腑，有感情朗读。 大笑吧，像不曾受过伤一样 微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就充满正能量。 如果你想变得快乐 问题一 怎样可以变得快乐 如果你想变得快乐，首先，花点时间 列出九项能让你感觉良好的活动。 接着，在右边的一页每个空格里填写 一项让你感到快乐的活动。 然后，沿虚线将后面一页撕成九份， 把每一份都揉成一个纸球。 最后，将所有这些纸球放在一个箱子 里。每一周的开始，随意抽取一个纸 球，在未来七天中一定要完成纸上所 写的活动。 第二章对抗负面情绪，获得心理健康 如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁……抑制负面情绪，获得内心的宁静…… “行动是绝望的唯一解药。” —— 琼·贝兹 身体活动对情绪的影响 身体活动也可以抑制正能量的产生： 有人无理由地感到恐惧，有人感到极度焦虑，有人感到心情抑郁……一个多世纪 以来，科学家与心理学家们尝试治愈这些问题。他们采取了不同的方法，包括药 物治疗、脑部手术、谈话治疗等。那么“表现”原理能不能帮助人们摆脱心理问题 的困扰呢？ 情绪和行为：如果行为创造了情绪，那么那些全身瘫痪的人应该感受不到情绪。 但同时，他也意识到，由于很难界定全身瘫患者的情绪世界。 身体活动能力（在这里指的是面部表情）的丧失会导致情绪感受能力的丧失，这 也是抑制正能量的产生。 消除疼痛、愤怒和焦虑 ◆当病人在手术室里进行手术的时候，当病人表现的坚强、自在时，他们感受到的疼痛度也会低不少；不仅如此，根据汗水传感器传递的数据显示，他们实际上也不那么紧张了。 ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ ◆表现得强壮有力能帮助人们赶走不好的情绪，激发体内的正能量，而抬起下发确实能够让人鼓起勇气。就算你没有察觉，当你这样做的时候，这股能量已经在自行运作了。 生气是抑制正能量 生气对人不好。它会让你做傻事、胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易 引发，同时，生气对你周围的人也不好。它还会让你的人生处于糟糕的频率 上，把你拖入困境。 实验证明，家庭环境恶劣的孩子长大后更容易得抑郁症。 情侣间越是恶语相向，他们就越可能发展成拳脚相加。正如预测的那样，大喊大 叫并不能疏导情绪，相反会促使人们变得更加愤怒。情绪会回应你的所言所 行，将越来越多的负面能量回送给你。 探讨！释放怒气的学问 ？？？？？？？？？？？ 恐惧产生的原理 你们之所以对某种事物感到恐惧，仅仅是因为那些事物与一个能够 诱使人做出恐惧反应的其他事物联系在了一起。世界上差不多有 10%的人有不同程度的恐惧症，其中1%的人患有严重的恐惧症，对 其生活造成了巨大的影响。他们可能是会害怕开放的空间、别人的 羞辱、鲜血甚至“十三”这个数字。通常他们最后都会与心理咨询探讨 他们的恐惧，然后心理咨询师会师徒找出恐惧的内在根源。这其实 是浪费时间。从害怕蛇害怕蜘蛛刀害怕公共演讲，有一个更快捷有 效的方式可以根除我们的恐惧。每次只要改变一点点自己的行为， 我们就会慢慢地永远改变自己的心理。你会发现自己拥有不可思议 的能量，可以操纵人生到底是经历正面还是负面的情境。 * 格言： 如果你自信，它会在无意之中释放出能量， 推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它会 在无形中释放出能量，导致你走向失败。成 功的人会因为体验到成功的快乐而更加自 信；失败的人也会因为体验到失败的痛苦而 更加自卑。 ——李开复 今 天 我 感 觉 特 别 好 我 觉 得 我 能 成 功 别人都 对我很 友好， 为此我 感到高 兴。 我知道 如果一 门心思 去做一 件事， 就一定 能成功 我现在 激情 四射 我感觉 生活 就在 我的 掌握 之中 我很喜 欢做这 件