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健康心理 幸福人生 汇报人：孟杰 学号：20100303019 幸 福 是 什 么 东西方学者从古代就开始了有关幸福的探讨，一直延续至今。中国古代传统文化的主流文化-----儒家文化强调人生最大的幸福就是“内圣外王”完美人格的追求和实现。苏格拉底认为人生的意义根本目的就是幸福，而幸福就是对至善的追求。近代，弗洛伊德认为最大的幸福感来自本能，尤其是性本能的满足。而阿德勒则认为“生活得意义不是为个人优越而奋斗，而是在于如何满足人类和谐友好的生活，渴望建立美好社会的需要，在于对人类全体发生兴趣。”个人一旦体会到这种生活的意义也就产生了幸福感。 随着社会竞争的日益激烈，生活节奏 的不断加快，人们的 心理压力越来越大。社会多元化及信网络对人们产生的巨大影响，进而产生一些情绪问题、学习问题、人际交往问题、适应问题等等。 压力的一些症状 孤独感： 不安 精力不集中或记忆力丧失 不接电话。 疲倦和失眠　 流泪和情绪不稳　不耐烦和易怒 坐卧不安 强迫性工作 　食欲不振 害怕安静 形象强迫症：我们过度关注自己的外表，强迫自己运动和减肥。  你 看 到 的 图 片 是 运 动 的 还 是静止的？ 一、常见的心理问题 二、影响因素 三、如何调试 大学处于青年晚期到成人的转折时期，由于学习要求的改变、生活目标的缺失、自我认同度不高、应对现实问题能力不强等原因，大学生的心理问题十分常见。常见的心理问题包括人际关系问题、恋爱问题、学习问题、情绪问题、就业问题、神经症等。 影响心理健康的因素 社 会 大环境的影响 我 国 应试教育体制的影响 家 庭 教育的影响 大 学 生自身的因素 有了心理问题，如何疏导呢？ * * * * * 某高校本科大学生319人，其中性别：男201人(占63％)，女118人(占37％)；年龄为17—25岁，平均为(20．30±1．778)；专业：理工科252人(占79％)，文科57人(占17．9％)，医10人(占3．1％)；年级：大一103人(占32．3％)，大二79人(占24．8％)，大三76人(占23．8％)，大四61人(占19．2％)；生源地：大城市83人(占26％)，县城101人(占31．7％)，农135人(占42．3％)；独生子女142人(占44．5％)，非独生子女177(占55．5％). 其中 有221人(69．3％)在最近一个月出现心理困惑，困惑的问题分别是：学习问题112人(35．％)、人际关系41人(12．9％)、恋爱婚姻35人(11％)、职业发展64人(20．1％)、经济问题15人(4．7％)、父母家庭问题9人(2．8％)、其他43人(13．5％)。不同年级、性别、是否独生子女、不同生源地学生感到困惑的问题见表1，显示不同年级的学生感到困惑的问题有显著性差异，其他方面无显著性差异 引 导 大学生加强自我调适、自我诊治。心理 问 题 是每个人在一生中都要遇到的，一般的心理问题只要加强自我调适、自我诊治，是完全可以自己解决的。作为学生思想政治工作者应学会几种自我诊治的方法，指导学生有针时性地进行自我调适、自我诊治。自我调适、自我诊治的方法有:放松疗法、自我暗示疗法、自我娱乐疗法、运动疗法、宣泄疗法。 2. 心 理 咨询。心理 咨 询 是依据科学的理论，遵循健康或成长的原则，采用心理学的技术，帮助咨询对象解决困惑或烦恼问题，从而成为更好的人和更好的社会成员。心理咨询的目的，是帮助精神正常但又存在某种心理重负的人解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适应或障碍，给来询者以指导、帮助、启发、教育和劝告，使其学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境、完善自我。