科学理念与健康幻灯片.pptVIP

科学理念与健康 一.健康与亚健康的概念： 健康是人类生存发展的要素，它不仅属于个人，也是属于社会。 健康的概念是随着科学和社会的发展而不断变化的。 上世纪中期以前人们普遍认为“没有疾病就是健康” 健康——字典上的解释：生理机能正常，没有缺陷和疾病。 随着社会的发展，科技的进步，人类对自身认识的加深，人们对健康的概念有了更进一步。20世纪末人们对健康的概念又增加了道德等理念。 世界卫生组织定义 1990年（WHO）对健康的定义： 一个人在身体健康，心理健康、社会适应良好和道德四个方面都健全”才算健康。 这就是说：健康不仅指躯体健康、心理健康，还应具有良好的社会适应及道德健康。 躯体健康：指机体组织器官没有残缺，生理功能良好。心理健康：人格完整，能正确认知社会，较好的自控力，有明确的生活目标，不断进取。 社会适应良好：能适应复杂的环境变化，行为和心理活动为他人所理解，为大家所接受。 道德健康：能按社会认同的规范和准则约束、支配自己的行为，能为人类的健康作贡献。 躯体健康的标准 1、有充沛的精力； 2、处世乐观； 3、善于休息； 4、应变能力强； 5、能抵抗一般感冒和传染病； 6、体重适当，身体匀称； 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉丰满， （1978年 ----WHO ） 道德健康的标准 1.爱己、利他：珍爱自己，珍重他人； 2.贞洁、自重：自尊、自爱、自强，不放纵自己； 3.幽默、包容：宽以待人，赞赏别人，风趣幽默，笑对生活，融入团队； 4.内省、修养：扪心自问，提高自己。 亚健康的概念： 世界卫生组织（WHO）认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。 亚健康有“四多”、“三低”。“四多”是疲劳症状多、器官功能紊乱多、高负荷（精神、体力）多、高体重多。 “三低”是免疫功能低、工作效率低、适应能力低。 亚健康状态的表现 主要表现为：疲乏无力、精神不振、焦虑不安、易激怒、头痛、失眠、胸痛、胃纳不佳、懒散、注意力不集中、记忆力减退、理解判断能力降低、社交障碍及性障碍。 WHO一项全球性调查，75％的人处于亚健康状态。我国卫生部也做过调查，亚健康者占48%。不同年龄，不同人群所占的比例是不一样的。 亚健康的特点 亚健康的特点： 一是潜隐性和不典型性； 二是普遍性和危害性； 三是亚健康的多元性和双向性。 多数人对亚健康认知能力低，放任其发展。当不良因素积累到一定程度，就可以由量变到质变，引起严重的疾病。 所以世界卫生组织指出：亚健康是21世纪威胁人类的头号杀手。 二.健康现状 总体不容乐观。 人口老龄化； 健康观念落后； 医疗防治体系不健全； 社会因素（宣教、环境） 2011年11月29日,第六届中国健康传播大会”透露： 中国人超重3.05亿，肥胖1.2亿； 高血压2.36亿，高胆固醇血症3293万，糖尿病9681万。 中老年人平均患有3.1种疾病。 死因前4位的慢性病：脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、心脏病。 全球健康有3.5亿人患有慢性乙肝。我国卫生部在2006年全国人群乙肝等有关疾病血清流行病学调查结果显示，我国人群乙肝表面抗原携带率为7.18%，据此推算，大概有9300万的乙肝感染者。 2000 年，WHO对全球 191 个成员国的健康服务总体绩效进行排序，中国被排在 144 位， 比埃及(63)、 印度尼西亚(92)， ，排位于中国之后的是世界最不发达国家。 环境因素包括自然环境和人文环境 环境污染和破坏； 缺乏健康的文化氛围。 不良生活习惯 1 不良的嗜好。如嗜酒、酗酒，嗜烟。 2 不良饮食习惯。 3 卫生习惯差。 4　生活无规律。 5 很少参加体育锻炼。 6 滥用药物。 7 不讲究心理卫生。情绪不稳定，爱发脾气，心理压抑等。 8 成瘾行为 。 三.健康观念的误区 1、盲目保健； 2、讳疾忌医和过度医疗； 3、不适当运动； 4、心态失衡。 盲目保健 缺乏健康科学知识： 对自己健康状况不了解，应对措施不清楚。健康状态是与年龄、性别、职业及社会状况相关的； 接受心理暗示。 曲解中医理论。 中医万能论； 中药无毒论； 中医养生基本理念就是‘顺其自然,弛张有度;因人、因地、因时制宜’。 因此没有哪种食物或药物是适合任何人,是包治百病的。 “保健品”泛滥： 危害较小的---- 一是有一定保健作用的混合物； 二是没有作用的废物； 危害较大的---- 一是含有激素的混合物； 二是含有超量化学药物的混合物； 三是含有明显毒性或副作用