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五行五脏养生 主讲：首荣芳 五脏六腑 五脏：肝、心、脾、肺、肾 六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦（均为中空管道，有传送、消化食物和排除废物的作用） 五脏共同生理特点：化生和贮藏精气，主升清，将体内的“精气”即微细营养物质输布至全身。脏病多虚，治疗以补益为主 六腑共同生理特点：纳盛和传化水谷，主降浊，即糟粕下降排除体外。腑病多实；治疗以泻为主 五脏五行 五行 五脏 五色 五方 五季 五情 五味 五官? 五豆 木 肝 青 东 春 怒?? 酸 目 绿豆 火? 心 赤 南? 夏 喜 苦 舌 红豆 土? 脾 黄? 中 长夏 思 甘 口 黄豆 金 肺 白 西? 秋 悲 辛 鼻 芸豆 水 肾 黑? 北 冬 恐 咸 耳? 黑豆 五行相生相克 相生应用 例如：脾(土)主管消化系统，负责提供人体所需的营养，我们才有生命力，有呼吸，有「气」，所以说土生金(肺)。由於有这关系，因此有〈培土生金法〉，即采用健脾的方法来治疗肺虚的疾病。 相克应用 例如：肝(木)的生理功能失常，影响脾胃，导致消化功能紊乱，即肝气犯胃(土)。治理胃不适时，不单针对肠胃，还要疏肝理气。 相生相克养生法则 加强生他的，降低克他的 案例：心脏病怎么养生呢？ 答案：1、不能太开心（心本主喜） 2、不能受惊吓（降肾水） 3、要放的下，不要生气（加强肝的 疏泄功能） 五色：以豆为例 绿豆具有清热解毒之功，入肝经为木性； 红豆有补血、利尿、促进心脏活动的功效，入心经为火性； 黄豆益气补脾，入脾经为土性； 白豆含有较多的钙质，入肺经属金性； 黑豆治消胀，下气，性寒，入肾经属水性。 再如：一个五行缺木的人，应多吃绿色的食物，多穿戴绿色的衣服饰品，甚至多些接近绿色的东西。 　五味 酸味与肝相应，有增强肝脏的功能； 苦味与心相应，可增强心的功能； 甘味与脾相应，可增强脾的功能； 辛味与肺相应，可增强肺的功能； 咸味与肾相应，可增强肾的功能。 在选择食物时，必须五味调和，这样才有利于健康；若五味过偏，会引起疾病的发生。如： 酸味太过容易造成肝气太旺而克制脾胃功能（木克土）； 苦味太过又很容易造成心火太旺而克制肺气（火克金）； 甘味太过很容易造成脾胃过旺而克制肾气（土克水）； 辛味太过容易造成肺气过盛而克制肝气（金克木）； 咸味过多很容易造成肾气过盛而克制心气（水克火）。 酸性食物与肝脏滋补关系 酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。 食物：乌梅、山萸肉、石榴、西红柿、山楂、橙子、均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。 苦性食物与心脏滋补关系 苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。 食物：橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的积累，治疗各种疮症。 甘性食物与脾脏滋补关系 甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳，调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。 食物：红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等都是补甘食物的不错选择。 辛性食物与肺脏滋补关系 辛入肺：中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。 食物：葱、蒜、姜、辣椒 、胡椒，均是以辛味为主的食物，这些食物既能保护血管、又可调理气血、疏通经络，经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。 咸性食物与肾脏滋补关系 咸入肾：咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用。 食物：盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食物。 五脏与五官 肝：开窍于目，肝有病者，眼中必有病象，如眼黄，眼涩， 畏光，流泪； 脾：开窍于口，脾有病者，必口中乏味，食而不化，唇干裂； 肺：开窍于鼻，肺有病者，会出现鼻塞，流涕，打喷嚏，流鼻血，不辨香臭； 心：开窍于舌，心有病者，舌尖红，或舌头转动不灵，吐字不清； 肾：开窍于耳，肾有病者，耳中蝉鸣，或痒，或背，或聋。 五脏面部分布