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河南省部分高校武术训练运动损伤现状分析 　　【摘 要】武术套路运动是体育运动损伤多发项目之一，文章通过文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，对当前体育系武术套路教学与训练中学生常出现的运动损伤其部位，损伤种类，损伤事发季节，相关原因等方面进行探讨，并在此基础上提出建议和措施，力求为减少武术套路运动损伤，提高教学训练效果提供依据 【关键词】高校武术;武术训练;运动损伤 前言 武术运动作为一项中华民族传统体育项目，它在体育教学和锻炼中具有独特的地位。武术是体育专业学生专修的主要课程，对全面提高学生素质和武术发展有着重要作用。武术套路是武术的一种重要表现形式，在武术的传播和继承过程中起着不可磨灭的作用。[1]尤其是武术套路运动作为2008年北京奥运会表演项目之后，对武术今后在国际和国内的发展将起着重要影响。武术套路新规则实施之后，其动作要求幅度大、腾空高、节奏强、柔韧性好，因此在训练时以此为标准而实施武术专修训练，学生难免会出现各种意外损伤，给学习和生活带来不便，由此本文着重分析其发生损失原因同时为武术训练实施提供借鉴 一、运动损伤的分类 运动损伤是体育运动行为中常见事故，可分为急性损伤和慢性疲劳损伤，它是影响运动者中断运动行为的主要原因，其不同的分类方法如下： （一）按受伤组织的结构分类 按受伤组织的结构分可分为皮肤损伤肌肉肌腱损伤关节软骨损伤骨及骨骺损伤血管损伤内脏器官损伤等武术套路中较常见的损伤为肌肉肌腱损伤 （二）按受伤后体表是否完整分类 开放性损伤：伤后体表的完整性已经遭到破坏，受伤组织有裂口与外界相通如武术套路运动中出现的擦伤，由武术器械所意外造成的刺伤，在柔韧性练习中出现的肌肉或者韧带的撕裂伤以及开放性骨折等。闭合性损伤：伤后体表依然保持完整，受伤组织没有裂口与外界相通，如武术套路中经常出现的挫伤关节韧带扭伤，肌肉拉伤以及闭合性骨折等 （三）按损伤后运动能力的丧失程度分类 一般性损伤：受伤后仍然能够进行体育活动或受伤后需要进行门诊治疗，在短时间内不能按体育教学要求从事体育活动，需要停止患部的练习或减少患部的活动特殊性损伤：受伤后需要住院治疗有时需要动手术才能解决问题，在此期间完全不能从事体育活动或训练在武术套路中可见有韧带拉断急性扭伤等 二、武术套路教学训练中常见损伤的部位及特点 腰背部是损伤最为多见的部位，腰部主宰人行动的中枢，不仅是身体上部与下部的桥梁而且是人重心的落脚点在武术套路运动中绝大多数的武术动作和发劲的动作都要经过腰部的巧妙变化来完在武术谚语中就有腰为主宰，以腰为轴的说法。[2]例如，武术动作中的旋风脚旋子转体腾空外摆莲等跳跃动作都是需要腰部发力来成功完成动作武术套路运动对腰部的核心肌力以及腰部的控制能力要求较高，因而也是武术专修学生发生损伤的最主要部位 膝关节作为承载上身重力的关键部位，在结构上其牢固性是非常强的，但是在武术套路运动中膝关节常处于半屈部位起跳，起跳角度一般在130度到135度之间，[3]从膝关节的解剖学角度上看，这个度数范围正是膝关节的解剖弱点，很容易导致膝关节的损伤;同时在武术的众多跳跃动作中，膝关节经常承受着地面给的冲力和自身给的重力的冲击，使得髌骨负荷最大再加上武术套路动作具有动静急停，腾跃折叠，高低起伏的特点，对膝关节短时间制动要求较高，极易引起膝关节副侧韧带扭伤，十字交叉韧带和半月板的损伤，而半月板损伤在康复过程中没有血液的营养补给，很难恢复。而大腿周围肌肉群的损伤主要是由于进行柔韧性练习时发生的，如在套路基本功训练时踢腿过猛，在压腿和劈叉过程中力量控制不当而极易引起大腿周围肌肉和韧带的拉伤。踝关节作为支撑整个身体重量的支柱关节，在武术运动中起着牵一发而动全身的作用。从解剖学的角度来看，外踝要比内踝大，而且外踝要比内踝的肌肉韧带薄弱，而在武术运动中学生会不自觉的将脚踝内翻，在进行跳跃动作时落地一瞬间的不注意，都会导致踝关节的损伤，其中多为外侧韧带损伤。肘腕关节的损伤相比以上部位，在套路运动中损伤几率要小，损伤主要是发生在使用器械，武术对练以及跌扑类动作中 三、武术套路教学训练中损伤的原因 （一）教师和学生思想上不够重视 武术套路运动损伤的发生，常与武术教师教练员和专修班学生对运动损伤的意义认识不足，、思想上麻痹大意以及缺乏必要的预防知识有关。由于缺乏基本知识，难以采取各种行之有效的预防措施，在发生损伤后不会分析引起损伤的原因，总结经验教训 （二）缺乏合理的准备活动或准备活动不充分 从生理学的角度来看，准备活动的目的有二个：一是通过多种运动练习提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的协调能力，克服人体机能惰性，有效缩短进入工作状态的时间，使正式运动一开始就能发挥最大的工作效率