第三讲：职业生涯规划.pptVIP

2．实践能力的培养 ⑴ 加强专业能力训练。要运用所学到的知识解决实际问题。 ⑵ 加强社会实践能力训练。了解国家方针政策、掌握社会政治、经济形势。 ⑶ 加强生活能力训练。充分利用寒暑假进行理财、日常事务的训练。 ⑷ 加强相关技能训练。利用寒暑假时间进行相关技能训练。 ⑸ 参加职业证书学习。根据自己所学专业，参与相关培训或职业技能鉴定，以获取相应的职业资格证书或技能等级证书。 3．身心健康的锻炼 注重体育锻炼 ⑴ 培养科学合理的健康生活规律。 ⑵ 掌握适合自身特点的锻炼身体的技能。 注重心理健康 ⑴ 学习心理健康知识，提高心理调节能力。做到目标明确、乐观向上、持之以恒。 ⑵ 搞好人际交往，妥善处理人际问题。做到诚实待人、诚信做事，以自己的真心获得他人的真诚。 4．就业知识的准备 包括就业信息的收集、知识技能的准备、求职资料的准备、应聘求职技巧教育、考研出国方面信息收集等。 * * * 《大学生就业与创业指导》 黑龙江科技学院 招生与就业处 第三讲 大学生职业生涯规划 主要内容： 1．职业生涯概述 2．职业生涯规划概述 3．职业生涯规划原理及相关测验 4．职业生涯规划的方法与步骤 科学进行职业生涯规划是大学生 择业与就业的基础 一、职 业 生 涯 概 述 1．国外专家学者的论述 舒伯的职业生涯理论----- “职业生涯”概念与“生涯”或“人生”的概念等同。 职业生涯是指从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职、直至最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程，起始于人的出生。 其特点是：将人一生所经历的职业及非职业活动都视为职业生涯内容. （一）职业生涯的有关论述 舒伯对职业生涯阶段的划分 第一阶段：生涯成长期（出生－14岁） （l）幻想期（4－10岁） （2）兴趣期（11－12岁） （3）能力期（13－14岁） 第二阶段：生涯探索期（15－24岁） （1）尝试期（15－17岁） （2）过渡期（18－21岁） （3）初步试验承诺期（22－24岁） 第三阶段：生涯建立期（25－44岁） 第四阶段：生涯维持期（45－64岁） 第五阶段：生涯衰退期（65岁以上） 2．我国研究者的观点 沈登学、孔勤的观点： 第一，职业生涯是个体的行为经历，而非群体或组织的行为经历。 第二，职业生涯实质上是指一个人一生之中的工作任职经历或历程。 狭义的职业生涯始于工作之前的专门的职业学习和训练，终止于完全结束或退出职业； 广义职业生涯是由出生之始到完全结束职业工作为止。 第三，职业生涯是个包含着具体职业内容的发展概念、动态概念。 我国学者对职业生涯的阶段划分： 第一阶段：职业准备期（一般从15、16岁开始直到面临就业） 第二阶段：职业选择期（一般集中在17、18岁到30岁左右） 第三阶段：就业初期——职业适应期（成年初期） 第四阶段：就业稳定期（成年、壮年期）。劳动效果最好的时期，也是成就事业，获得社会地位的关键时期； 第五阶段：就业后期。职业能力会发生缓慢的减退； 第六阶段：职业结束期。由于年老体衰而结束职业生涯 。 （二）职业生涯的定义 从广义：是指个体一生所有的经历与活动，包括学习经历、生活经历、工作（职业）经历、情感经历等，综合涵盖个体所扮演的各种角色； 从狭义：是指从个体有意识地进行职业准备开始到完全退出职业世界期间，所经历的与职业活动紧密联系的事件与角色的总和，包括与职业活动紧密联系的家庭生活、工作生活等部分事件与角色。 职业生涯是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。 二、职 业 生 涯 规 划 概 述 （一）职业生涯规划的定义 1．就组织来看 是指由组织实施的、旨在开发员工的潜力、留住员工、使员工能自我实现的一系列管理方法，是优化人力资源管理的重要内容。 2．就个人来讲 是个体对职业发展的一种预期，是指一个人对一生职业发展道路的设想和规划，是一个人一生中特别是职业选择中需要掌握和运用的重要内容。 1．人生规划 整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。 2．长期规划 5－10年的规划