影响篮球运动员罚球命中率的因素分析及对策.pdfVIP

第18卷第2期 辽宁师专学报 VO1．18NO．2 2016年 6月 JournalofLiaoningTeachersCollege Jan．2016 【学术研究】 影响篮球运动员罚球命中率的因素分析及对策 徐相斌 (鞍 山市广播 电视学校，辽宁 鞍山 114000) 摘 要：随着罚球规则的不断改变，现代篮球比赛中罚球得分在总得分中所 占比例 日益增大．分析影 响篮球运动员罚球命中率的因素，并提出提高罚球命中率的对策，使教练员能够熟练掌握各种罚球技术的 训练方法，并把它们运用到实际工作中，从而切实提高运动员罚球的命 中率． 。 ； 关键词 ：篮球 ；运动员；罚球命 中率；因素 中图分类号 ：G841 文献标识码 ：A 文章编号 ：1。08—5688(2016)02—0057—04 0 引言 现代篮球比赛中，罚球的次数越来越多，罚球得分占总得分的比例越来越大．有数据显示，比赛 双方在一场激烈的篮球赛中罚球次数总计可达到4O～5O次或更多．篮球运动高速发展，在世界杯、 m m 奥运会及NBA、欧洲篮球联赛和中国的CBA等篮球赛事中，各支球队之间的差距越来越小，比赛的 胜负往往在 1O分之 内，很多比赛只有 1、2分的差距．进入 21世纪 以来，随着篮球运动全球化、职 业化的发展，国际篮球联合会对罚球的规则进行了多次修改，从 2O世纪的全队半场累计 1O次犯规后 对方执行 1+1罚球，逐步减少到8次、7次，到 目前最新规则中采用的全队每节累计犯规达到4次 后对方执行 2次罚球，规则对犯规的处罚逐渐加重，罚球成为球队得分的重要手段，也成为左右 比赛 胜负的关键因素，因此提高球队主力球员的罚球命中率是高水平球队面临的一个现实问题．表 1是第 二十八届奥运会男子篮球前八名罚球相关数据，从表中可以看 出，西班牙队共罚中了 150次，占全队总 得分的25．38 ，而第八名的中国队罚球次数只有 134次，只罚中了97次 ，占全队总得分的21．37％． 在前八名的球 队中，罚 表 1 第二十八届奥运会男子篮球 比赛前八名罚球数据统计表 球命中率最高的是意大 球队 总得分 罚球次数 罚中次数 罚球命 中率 ( ) 占总得分 比例 ( ) 阿根廷 67．23 利 队，为 74．47 ，而 意大利 74．47 高水平运动员的罚球命 美国 66．82 中率可 以达 到 9O 以 立陶宛 72．O2 希腊 66．67 上，说明各支强队的罚 波多黎各 71．43 球命中率还有很大的提 西班牙 74．26 升空间[】]． 中国 72．39 1 影响罚球命 中率的因素分析 1．1 技术因素 原地单手肩上投篮是篮球运动员最为重要的基本功之一[2]．熟练、合理、稳定的原地投篮技术是 提高罚球命中率的关键．运动员如果投篮技术不扎实，加之受到比赛场 内、场外因素的干扰，罚球的 命中率就会大大下降．因此，在罚球过程 中，运动员必须掌握正确的罚球动作，包括正确的持球方 法、准确的瞄篮点、球出手时身体各部位的协调用力、合理的出手角度、球在空中的飞行弧线、球的 旋转