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无糖月饼其实也含糖
2014年9月3日 星期三 编辑：尤毅芳 设计：柯吉 校对：王雯婷 组版：郑煜锋
健康 电话：0595 N7
诊 坐 医 名
“无糖月饼”其实也含糖 如果您的生活中存在健康困
惑需要帮忙解答，可将个人基本情
况发送短信至手
营养师：糖尿病患者还须慎食 也可关注南安商报微信公众号
（nanandaily），本报将为您寻找闽
南权威专家答疑解惑。
脱脂牛奶、杂粮粥、水果等食用。如此一 月饼的四分之一，一天吃月饼的数量不 诉记者，“无糖月饼”含油脂也不少，也
■见习记者 周海文
来，可利用月饼的高脂高能量来加强早 宜超过一个。搭配饮品时尽量不要配 不宜多吃。
中秋佳节临近，月饼成了亲朋好友 餐的热量，并降低因多吃月饼导致的发 甜饮料，不仅会使得口味上发腻，而且 “一些特殊人群吃月饼需格外注 本栏目由南安市医院主办
间相互馈赠的佳品。由于大部分月饼口 胖风险。”李莲建议，月饼并不是膳食的 会使得糖摄入过量。最好配无味的饮 意。对于糖尿病患者，要慎食无糖月
味偏甜，很多人担心吃多了会影响健 主体，而是一日膳食的一部分，也可以说 料，如新鲜茶水、淡豆浆和脱脂奶。”李 饼。”李莲建议，一些无糖月饼用糖醇类
康。那么，如何健康地吃月饼？就此，记 是一种点心，要与一天的饮食相平衡。 莲补充道。 甜味剂，食用过多可能会带来腹泻反 小儿打呼噜怎么办？
者采访了泉州市延年健康管理中心高级 吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不 应。无糖月饼所含油脂并不少于普通月
营养师李莲。 能太油腻。 “无糖月饼”也不宜多吃 饼，热量仍然较高。高血脂、高胆固醇人 手机尾号0735的读者 的儿童打呼噜的病因不一
李莲表示，如果下午享用月饼，晚餐 群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼 问：五个半月小儿睡觉会发 样：在婴儿期可能是先天性
月饼最好早上吃 应当适当减量，并配合更多的清淡菜肴、 据了解，时下市场上出现了许多无 脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也 出打呼噜的声音，嘴巴是合 喉软
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