浅议高职院校健美操教学新策略.pdfVIP

一 浅 议 高 职 院 校 健 美 操 教 学 新 策 略 王赛花 (常州工程职业技术学院 体育部，江苏 常州 213164) 摘 要 ：健美操作为一项体育运动 ，是一种有意识、有组织的社会文化活动。融体操 、舞蹈、音乐为一体 ．是通过徒手和使用健 美器械的身体锻炼，使参与者达到健身、健美和健心的 目的。大学体育课程中的健美操能够为学生的身心健康提供一份保障．那 么高职院校的健美操老师应该如何上好高职院校的健美操课呢?针对这个问题 ，本文将从健美操在高职院校 中的作用、现状及教 学策略三方面进行讨论，为健美操教学者提供参考。 关键词 ：学校体育 健美操教学 教学技巧 1．高职院校健美操 的重要作用 2-2社会 环 境 变化 1．1增 强体质 ．增进健康 。 2l世纪是全球一体化和文化大融合的世纪 。文化元素是 经常进行健美操锻炼 ．对于心血管系统机能的提高具有 多种 多样的，每个人都面临着与 “异文化 ”相接触 、相理解 、相 十分显著的效果 。它可以使心肌纤维增粗 ，心肌收缩力增强， 学习的客观要求。于大学生而言，他们不断学习新的知识 ．更 心输出量增加 ，提高机体 的供血、供氧能力 。健美操锻炼对呼 热衷于创新和猎奇 ，更加喜欢新、奇、怪、异的事物。所 以学生 吸系统的机能有 良好的影响，使呼吸肌变得强壮有力，使人体 对健美操 的期望更高，希望看见全新 的、奇异的内容 。 安静 时的呼吸加深 、次数减少 ，运动时吸氧量增大 ，从而大大 2_3教 学 内容 的变化 提高机体的有氧代谢能力 。健美操锻炼还能提高消化系统的 大部分高职学校的健美操课程内容主要以国家体育总局 机能。由于健美操 中的髋部全方位活动较多，因此能有效地刺 颁布 的 《全 国健美操大众锻炼标准》为基础 ，然后进行创编和 激肠 胃蠕动 ，增强消化机能，有助于营养物质 的吸收和利用 ， 改进 ，但是创新程度还是不够大。旧观念、旧意识依然存在 。以 从而提高对疾病的抵抗能力。 培养学生锻炼习惯 、形成终身体育意识、培养学生创造力为 目 1．2改善体形培养端庄体 态。 标 的具体健美操教学内容还未出现。 与其他体育课程不 同的是，健美操可 以对身体 比例 的均 2．4教 学 目标 的变化 衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌 肉的体积 ，消除腰腹 大学生不 同于中学生 ，他们理解力强，愿意接受新知识 ， 部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条变得优美，协调发 同时处于学校体育的最后阶段 ，教学 目标和任务不 同于 中小 展人体各部位的肌 肉群 ，使人体匀称和谐地发展 ，塑造美 的形 学 。现行大学体育教学效果，无论是在学生体质健康状况 的当 体 。此外，经常做有关健美操 的训练能够培养正确 的身体姿 前效应上 ，还是在锻炼习惯 、终身体育思想的长远效应上 ．都 势，矫正不 良的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼者的 与体育教学 目标相差甚远。教师为了既定的教学内容 。使程 形体和举止风度发生 良好 的变化 。这就为学生走上 岗位打下 度 、兴趣不一的学生普遍感到不能满足他们的要求 。因而影响 了良好 的形象基础。 学生学习积极性，更谈不上培养学生学习兴趣与爱好 养成体 1．3调节心理活动 ，陶冶情操 。 育锻炼习惯。 健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，人们在欢乐的 2．5练习形式 气氛中进行锻炼 ，不仅心情愉快 ，而且能很快忘却烦恼 ，全面 不得不承认 ，目前各大高校课堂的教学方式还是 比较传 调节身心，加之健美操是一种群体运动 。在集体场所进行锻 统的，课堂安排顺序还是从基本部分热身操开始到教学内容 炼 。能使练习者体验到个人与集体 的关系，通过集体配合练