大学生自信心团体辅导训练[方案].docVIP

大学生自信心团体辅导训练方案 公文 大学生自信心团体辅导训练方案 nbsp; 目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。 活动安排：每周一次，共六次，每次60分钟左右 nbsp; 活动名称 活动内容 时间 nbsp; 地点 nbsp; 次数一 nbsp;共建精神家园 nbsp; 1.棒打薄情郎 2.信任之旅 3.签定合约 4.相亲相爱一家人 nbsp; 第五周 nbsp; 各系依据实际情况具体安排 nbsp; 次数二 nbsp;认识自我 nbsp; 1.可怜的小猫 2.循环沟通 3.猜一猜 4.积极赋义 5.领导者总结 nbsp; 第六周 nbsp; 各系依据实际情况具体安排 nbsp; 次数三 nbsp; 突破自我 nbsp; 1.合力顶气球 2.我是谁？ 3.情绪A—B— 4.领导者总结 nbsp; 第七周 nbsp; 各系依据实际情况具体安排 nbsp; 次数四 nbsp; 悦纳自我 nbsp;1.口香糖，粘什么 2.优点轰炸 3.自我寻宝 4.领导者总结 nbsp; 第八周 nbsp; 各系依据实际情况具体安排 nbsp; nbsp; 次数五 nbsp;发展自我 nbsp;1.瞎子背瘸子 2.秘密大会串 3.自信百宝箱 4.领导者总结 nbsp; 第九周 nbsp;各系依据实际情况具体安排 nbsp; nbsp; 次数六 nbsp;温馨祝福 nbsp;1.比一比 2.同一首歌 3.温馨祝福 4.我的收获 nbsp;第十周 nbsp; 各系依据实际情况具体安排 nbsp; （所需素材：胸卡、纸棒、白纸若干，小黑板一块，大硬纸一张，笔、口香糖、气球、心卡、彩笔若干，歌词、磁带、录音机） nbsp; 第一次活动： 目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。 程序： nbsp;1.棒打薄情郎 （1）填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任 挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流：为什么喜欢这个昵称？ （2）棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解 围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。 nbsp;2.信任之旅：准备眼罩或小毛巾若干，成员两人一组，一人盲行，一人引导，走完指定路线。盲行和引导者相互交换。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。 讨论：在本次信任之旅活动中，你作为引导者，当时是怎么想的，作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？ nbsp;3.我们的承诺：讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上签订合约。 nbsp;4.相亲相爱一家人：准备《相亲相爱》磁带、歌词，录音机。共唱手语歌曲《相亲相爱》。 nbsp; 第二次活动： 目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点 程序： 1.气氛调动游戏：可怜的小猫 方法： （1）全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 （2）小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说 “哦！可怜的小猫。”但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 （3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。 （4）当小猫者可以装模做样，以逗对方笑 2.循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解 所有成员围成一圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……）我希望————因为———— 3.猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。 每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。 4.积极赋义：分小组（5-6人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有