立夏饭营养好吃但不易消化.PDFVIP

2017年5月13日 星期六 02 活过100岁 老爸老妈 责任编辑：王哲君 校对：徐燕燕 健康参考 老底子，每逢立夏，挖点笋，“偷”点蚕豆，用点蒜苗，将米与食材在露 天煮，饭上放青梅、樱桃等。“立夏饭”里的笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含 有“五谷丰登”的意思。立夏吃五色饭，还有一年到头身体健康的寓意。 闲暇常把脚心揉 在萧山，有吃立夏饭的传统习俗。这儿的“立夏饭”一般用糯米、笋 “人老先老腿”，腿脚利索不仅行走方便， 和豆子做成，既营养又美味，深受老爸老妈们的喜爱。但由于“立夏饭” 也是不老的标志。搓揉脚心就是有效的健步 不易被消化，上了年纪的老爸老妈，特别是脾胃不好的人，不宜多吃。 方法。脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，经常搓 脚心，可以交通心肾，使水火既济，导引肾脏虚 火及上身浊气下降，令气血充足，濡养筋脉，而 使步履矫健。此外，搓揉脚心还有益于眼睛， 能舒肝明目，使眼睛不花。搓脚心还有利于去 “立夏饭”营养好吃但不易消化 风湿、助消化、通大便、止泻痢。 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 “立夏饭”营养好吃但不易消化 适当吃点辣 有益 适量地食辣，能刺激胃肠蠕动，增加消化 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 液的分泌，有促进食欲的作用，还能促进血液 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃虚弱的老爸老妈不宜多吃 脾胃