水中遇险会自救演示文稿.ppt

大家说一说 你知道哪些防溺水安全常识？ 高石碑一中陶蓉 水中遇险能自救 意外落水或游泳发生意外时，我们可以怎么办？ 平安常识 发生意外时最重要的是保持镇静、清醒，不慌乱。不放弃任何求生的机会，更要坚定自救的信心。 学会呼吸 利用漂浮力（水母漂） 寻找机会 溺水事件发生的原因 意外落水 呛水 抽筋 应对技巧 意外落水时，要根据自己的水性采取相应的措施。会游泳的应该迅速利用浮力游动起来，靠近岸边。不会游泳的应屏住呼吸，避免呛水，寻求机会呼救。 应对技巧 发生呛水时，应保持镇静，调整正确的呼吸方法，摆脱困境。 应对技巧 发生抽筋时，应停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。如果在深水中发生抽筋，先向同伴或其他游泳者呼叫，等待救援的同时进行积极的自我救护。 水中解除抽筋的技巧 手指：将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解除为止。 手掌：双手伸直，合掌，向左、向右按压，反复几次。 上臂：握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。 应对技巧 小腿或脚趾：先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可连续做几次。 大腿：应该吸一口气，仰卧于水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。 演一演 分组演练各个部位肌肉抽筋的解救方法，并互相检测是否都已经掌握了这些方法。