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如何解决青少年沉迷网络的几点建议 关于解决青少年沉迷网络的几点建议：中国目前上网人数超过一亿，其中：青少年上网四千万以上，网瘾占上网人员达4—6%。据卫生局关工委心理咨询专家热线，两年来咨询700余人次，初步分析网瘾占咨询青少年心理疾病的第二位。不少家长反映，中学生上网成瘾后，学习成绩下降，无心思做功课，沉迷于网络中游戏及虚拟世界，严重者辍学回家（如四中二年二班邵某某）。 如何解决青少年沉迷网络问题提出如下建议： 一、增加人际交往是解决网瘾的重要途径。 现在中学生多是90后出生。独生子女占多数，他们从小缺乏兄弟姐妹厮磨，缺乏小环境中人与人之间相处所感受的点点滴滴。这个时期出生的孩子与电视、电脑、电子游戏相伴时间较长，在大自然中度过的时间较少，缺少一些与自然界融为一体所体验到的心灵充实与满足，与父母沟通不多或因情趣不同无法沟通。他们的空间与周围环境让他们感到孤独寂莫，内向，缺乏交往，因此，需要解脱和释放，而电脑网络不需要太多的人际交往技巧，不需要承担责任，不需要考虑别人的感受，网络给富有个性和叛逆思维的青少年提供了一个安全交往平台，网络的匿名让同一个人可以扮演不同角色，迎合人们内心深处不同角色的需求，这也是网络游戏成为沉迷者不能自拔的原因。对于青少年来说，在网络中他们被关注，被需要，被赞赏，再加上网络游戏中的暴力，虚拟世界，色情，给青春期的少年最大刺激解脱与满足。因此，不择手段，甚至旷课，说谎，从家中要钱到网吧中玩。 为解决青少年人际交往问题应采取如下措施： 1、教师和家长要关注孩子的生活，使孩子投入到生活的点点滴滴中去。要把培养青少年健康人格作为教育的核心，从而使青少年脱离虚拟生活，避开孤独，寂莫、自卑的情绪体验，感受生命的意义，体验健康快乐的成长方式。 要按教育部要求不折不扣减负，要多做文体活动，使青少年有更多爱好。 同学间、师生间、家长与孩子间要互动，要谈心、要关心、要爱护，要使青少年在学校中感到有丰富多彩的生活，有吸引力。要多赞赏，多批评，少训斥，要多谈心，家长应在双休日与孩子多登山，多去公园，吸取大自然营养。 2、要搞好爱祖国，爱人民，爱共产党，爱社会主义的教育及进行感恩教育，要开展“小主人在行动”、“好书伴我成长”活动，在学雷锋，敬老助残，手拉手活动中增强青少年的社会责任感和使命感。 3、沉迷网络青少年多数是自制力差，遭遇过失败、挫折，心理上自卑、孤独无助，家长与老师要千方百计提升其自信心、自强心。人可以失败但不能被打垮，不能放任自流，鼓励人际交往，同学交往，扩展视野。 二、学校应建立心理健康教育咨询室。在咨询师及学过一点心理学知识的老师，有热心的同学，可以随时倾听学生的烦恼，分享他们的苦与乐，缓解心理冲突，减少心理压力，学校及班级可以设记名或不记名投进去，也可以提自己的想法，班级也可以设“心理信箱”化为心灵沟通的平台，存在好解决心理问题请校医或心理医生解决。 三、全社会动员起来，政府、文化、公安、教育、关工委等要坚决清理网吧中不良游戏色情及暴力，严禁未成年人上网吧。 以上是关于解决青少年沉迷网吧的几点建议供参考 卫生局关工委免费心理咨询 专家热线主任医师：李岩 卫生局关工委：于坤 1