对我系田径专选学生标枪练习中肘关节损伤的研究.docVIP

标枪 摘 要：采用问卷调查法，对肇庆学院2002级田径专选班的同学进行调查。针对掷标枪技术动作的特殊要求，运用解剖学、生理学的原理，分析了投枪练习时肘关节肘关节损伤的原因，并提出了注意事项，旨在减少和避免肘关节损伤，提高标枪运动的练习和教学的质量。 关键词：标枪运动；肘关节；损伤；预防 1前言 掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一。技术、速度、力量的协调发展是其成绩不断提高的基础。人们十分重视提高助跑速度和最后用力速度增加最后用力的工作距离来加大出手初速度，这对肘关节在高速运动中精确完成自身动作提出了更高要求，尤其是肘关节要完成由弯曲到伸展的动作，所以多年来投标枪过程中出现的肘部运动损伤一直居所有投掷项目之首。本文对2002级田径专选班标枪学习中肘关节曾经损伤的同学进行调查，研究标枪肘部损伤的基本规律，分析其损伤的原因，探讨与技术的关系，为提高标枪运动的练习和教学的质量寻找科学的依据。 2 研究对象与方法 2. 1研究对象 通过对我院级、级、级和级体育系学生运动损伤情况的调查与分析,初步揭示体育教育专业学生运动损伤发生的一般规律,为预防和减少运动损伤提供依据. 损伤次数 损伤人数 所占百分比 1次 3 23.1% 2次 7 53.8% 3次 1 7.7% 3次以上 1 7.7% 从表2中我们可以了解到，肘关节两次损伤的人数是最多的，这表明了同学们在第一次损伤后思想上不够重视或仍然不改错误动作所导致的。 3. 1. 3损伤程度 同学们肘关节的损伤程度多为轻度至中等程度，未见骨折、脱位等重度损伤，究其原因，多数为损伤后未及时正确治疗或长期训练所造成的慢性劳损，评定损伤的标准[9]。 轻度—局部组织疼痛，肘关节活动正常，仍可完成技术动作，完成情况及成绩受影响。 中度—局部疼痛较严重，肘关节活动稍有受限，无法正常完成掷标枪技术，若被迫完成动作，疼痛剧烈。 重度—局部疼痛剧烈，肘关节活动完全受限，如骨折、脱位等。 调查如下： 表3 肘关节损伤程度调查结果 程度 人数 所占百分比 轻度 3 33.3％ 中度 5 66.7％ 重度 0 0 3. 1. 4损伤在各动作阶段的分布 调查对象中，绝大多数损伤发生在“满弓”与投枪阶段，引枪和交叉步阶段其次，而发生在出手后缓冲阶段的较少(表4)，这与各技术阶段对肘关节肌肉、韧带的力量、柔韧性和抗牵拉能力的要求不同密切相关。 表4肘关节损伤在各动作阶段的分布情况 动作阶段 人数 所占百分比 预跑阶段 0 0 引枪和交叉步阶段 1 8.3％ “满弓”阶段 7 58.3％ 投枪阶段 4 33.4％ 维持身体平衡阶段 0 0 3. 1. 5损伤的原因 在同学们中，错误技术动作是造成肘关节损伤的首要原因，肘关节肌力不足是引发损伤的第二原因(见表5) 表5 同学等级与肘关节损伤原因的关系 级别 损伤原因 技术动作错误 肌力不足 其他 45M以上 0 0 1 35～45M 4 3 1 25～35M 2 1 0 经调研发现，导致运动员肘关节肌力不足的因素各不相同，训练水平低者由于肘部肌力弱，韧带柔韧性差，不能适应掷标枪快速爆发用力的要求而致伤。训练水平较高者却常因思想上不够重视，导致技术动作变形而致伤。 3. 2 肘关节损伤分析 3. 2. 1肘关节损伤与其自身的解剖特点密切相关 肘关节的解剖装置是由肱骨下端、挠骨小头、尺骨上端以及关节囊韧带所组成，它是由肱尺、肱挠和挠尺近端三个关节共同包在一个关节囊中，关节两侧有副韧带—尺侧和挠侧副韧带(起于肱骨内、外上髁，均止于尺骨)。另肱骨内上髁有屈手肌群与旋前圆肌附着，外上髁有伸手肌群附着。肘关节的解剖结构决定了其只能绕额状轴作屈伸运动(40～180度)和绕垂直轴作旋内、旋外运动，而无内收与外展的功能。因此，如果在运动中肌肉突然收缩，超越其负荷而受力太大，或标枪出手时反作用力使前臂突然被迫外展、旋后，或由于其他各种错误动作使肘关节超越其活动范围就可能造成主动或被动损伤。此外，若肘部肌肉力量较弱或韧带坚韧性较差，或由于肘关节长期快速的屈伸旋转，会出现肌肉、韧带和关节面的微细结构损伤积累而造成局部劳损[9]。 3. 2. 2肘关节损伤与掷标枪的技术结构要求有关 在最后用力投枪阶段，肘关节动作十分重要.运动员在挥臂投枪时，胸大肌、背阔肌、腹肌、三角肌、大圆肌等进行强有力的收缩，使躯干肩胛骨向前运动，上臂内收、内旋完成挥臂动作。与此同时前臂的屈腕肌群和旋前圆肌也进行强制收缩做出有力的旋前屈腕动作，这样就形成了以轴旋转的两种相反力量，部分形成了抵消。根据解剖生理特点，这时力的作用点集中在肱骨内上髁处