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时间管理技巧 课程目录 活动讨论与分享? 一、时间管理的重要性(对时间的基本认识) ? 二、时间管理方法的演变历程 ? 三、高效率个人管理方法 ? 本节小结 ? 作业 ? 活动讨论与分享 “一天生活大圆饼” ? “时间收支周报表” ? 案例分析：请1—2位同学展示自己的时间管理经验 ? 时间自我管理能力测试与评价? 一、时间管理的重要性(对时间的基本认识) 时间的特性? 关于时间的几条格言? 一生时间统计? 你的时间价值多少? 二、时间管理法的发展 从三、四十年代前刚开始有人研究当时所谓的”时间管理”到现在，通过“实践→理论→再实践”不断循环的方式，“时间管理法”大致经历了四代的发展: 三、高效率个人管理方法 三条重要的时间管理法则? 高效个人管理方法的6条标准? 高效个人管理的五步骤? 提高时间利用率的八条建议? 课外作业 课后利用网络资源? ，进行时间管理知识的拓展学习和研究，完成“我的时间管理方案”之设计，并实践之。 时间取决于你如何重视个人生命的精神和内涵 “一天生活大圆饼” 你可曾细思时间如何在弹指间逝去? 先来看看昨日的24个小时，分别做了哪些事情。 让我们以一天24小时为生活大圆饼，看看这个生活大圆饼要切割成哪些扇形饼块？ 填写“时间收支·周报表” 有人说：“时间就是金钱”；不论如何，时间真是生命中有限的宝贵资源。让我们一起为宝贵的时间资源制作一份“收支周报表”： 先从生活大圆饼中，找出更多的时间支出项目，算算上个星期的168个小时，理出哪些项目是固定支出，哪些是未固定支出。我们就可以列出一张“时间收支周报表”了。 当然，上一个星期不一定会是一个有代表性的星期。甚至有些项目仍限于学校环境，而不能付诸实现(例如看电视)。但我们且从这里做为检视的起点。 时间收支·周报表 反思： 这是我要的“时间收支周报表”吗?时间够用了吗?哪些事情使用了较多的时间?哪些事情是被我忽略了?何以我要如此安排?潜藏在原先时间资源运用背后的想法是什么? 我的时间主要用在哪些事务上?我要不要做调整?我想要做的调整是什么?调整背后的想法是什么?何以我要这样的调整? 时间自我管理测验--1 时间自我管理测验--2 时间自我管理测验--3 时间自我管理测验--4 时间自我管理的评价 时间自我管理测验 时间自我管理测验结果分析 时间的特性 ?供给毫无弹性 ??无法蓄积 ? 无法替代 无法失而复得 关于时间的几条格言 人生不是旅行，不出售返程票 时间取决于你如何重视个人生命的精神和内涵 利用我们的时间做正确的事 ☆效率就是生命 ☆时间就是金钱 一生时间统计 有些人给我们这样来计算时间： 一个人如果能活72年，一年365天，一天24小时，总共630720小时。 哇！人的一生有那么多时间！ 他们没有想到，要取得人生的成功，我们手中的时间其实是很少的。 一生时间开支统计 有人曾粗略统计过一个活到72岁的老人对时间是怎么花的： 睡觉 ２１年 工作 １４年 个人卫生 ７年 吃饭 ６年 旅行 ６年 你的时间价值? 你的时间价值? 时间管理法的发展 从三 四十年代前刚开始有人研究当时所谓的”时间管理”到现在,人们不断地归纳总结,通过实践→理论→实践,不断循环方式将”时间管理法”的发展大致分为四代: 第一代时间管理法--1 第一代是备忘录型, 即随身携带便条或备忘录,每天先将一天的全部工作列于备忘录上,而后按所列工作逐一完成,每完成一项可将其从备忘录上划掉。 如在完成每天工作的同时又有新的工作则随时将其记录在备忘录上，以避免遗漏。 第一代时间管理法--2 第二代时间管理法--1 第二代是简单计划型， 人们安排每天的行事历并带有记事簿。其特点是拟订合适的目标并进行规划，讲求效率。使用这一代时间管理工作通常先订出日程安排表，记录应完成的工作。 已经注意到规划未来的重要性。 第二代时间管理法--2 第三代时间管理法--1 第三代是操之在我型。 首先你必须花点时间确定自己的价值观。接着依据轻重缓急制定长、中、短期目标，再按优先顺序将每天的活动详尽地规划排列出来，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。 这一代时间管理法是根据自己的目标来安排行程。所以称之为“操之在我”。 第三代时间管理法--2 第四代时间管理法----个人管理 主张关键不在于时间管理，而是在于个人管理。与其着重时间与事务的安排