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必须克服的10种不良阅读习惯 知识既不能遗传，也不能赠与，更不能复制和购买，只能靠自己一点点努力去学习、去读书。作为一种伴随深入思考的文化活动，阅读习惯并不是自然而然就能养成的，需要有意识的培养才能形成。而有些习惯会妨碍阅读速度和理解，所以清大学习吧提醒您高效的阅读必须克服那些不良阅读习惯。 　　一、音读 　　音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌、喉、声带动；④心诵，即大脑 中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。 　二、逐字阅读 　　逐字阅读并不能增加对文章的理解。把意思完整的句子分割成字、词，注意力就会被分散，这样只会妨碍、减慢对全句或全段的理解。如有这种习惯，要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听他表达的意思，而不是听他说的每一个字。 　　三、指读 　　阅读时用手指着字句。因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度。可以强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读来改掉这个习惯。 　　四、转动头颈 阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且会使人感到疲倦。如有此习惯，双肘支桌、双手支颈，依靠眼球的转动来引导阅读。 　　五、纠缠生字 　　读读停停，会减慢阅读速度，打乱阅读节奏和思路，妨碍理解和消化所读信息。有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典验证。 　　六、回视返读 　　回视返读主要原因是精力不集中、粗心马虎，怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不懂、记不住，所以不断地返回重读。这样容易造成信息的混乱、流失，影响记忆，从而形成了恶性循环。纠正此习惯，首先在心理上要树立自信，通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。 　　七、忽略线索 　　标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。忽视了标题、引言、总结、说明及图解等信息，会限制阅读思???，影响阅读效率。如果有此习惯，尝试在阅读时，只看标题、斜体字、深色字、特别的说明等，然后猜测，看你能从中领会多少。 　　八、假阅读 就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑。有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动。 　　九、死读书 　　指被动读书而引起的迂腐迟钝症状。主要原因是只读不用，只知从书本被动接受，而不进行思考，成为书本的奴隶。书本知识只有在使用中才会变成自己的，所以要读、思、写、用相结合，书是死的，但知识是活的。 　　十、不良姿势 　　有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛 30～40厘米，直背端坐，保持端正的阅读姿势。