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花茶功效:赶走疲劳综合症.pdf
花茶功效:赶走疲劳综合症
夏天容易犯困,人会变得无精打采、昏昏欲睡,有人称其为“春
天疲劳综合征”。对付春困,除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等
措施外,喝花茶也可以提神解春困。下面我们一起来看看花茶的制作
方法和功效:
1.薄荷菊花茶
1.薄荷菊花茶
11..薄薄荷荷菊菊花花茶茶
制作:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,
加盖冲泡5~10分钟即可。
功效:可清热解毒、缓解疲劳。
2.蜂蜜菊花茶提神健身
2.蜂蜜菊花茶提神健身
22..蜂蜂蜜蜜菊菊花花茶茶提提神神健健身身
制作:选取蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,
加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小
火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前
服用,每次20毫升。
功效:可以提神健身,消除疲劳。
3.花草茶健脑提神
3.花草茶健脑提神
33..花花草草茶茶健健脑脑提提神神
制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可
加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
4.薰衣草柠檬茶振奋精神
4.薰衣草柠檬茶振奋精神
44..薰薰衣衣草草柠柠檬檬茶茶振振奋奋精精神神
制作:选取薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰
衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果
是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色后加入即可。
功效:薰衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓
压力、消除疲劳的作用,柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解
头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜
饮用。
5.菊花人参茶驱除疲劳
5.菊花人参茶驱除疲劳
55..菊菊花花人人参参茶茶驱驱除除疲疲劳劳
制作:选取菊花干花蕾4~5颗、人参10~20克。将人参切成细断,
放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。
功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的
调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、
具有祛火、明目的作用,两者合用可提神,但有高血压的人不宜使用
人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
6.玫瑰薄荷茶提神散热
6.玫瑰薄荷茶提神散热
66..玫玫瑰瑰薄薄荷荷茶茶提提神神散散热热
制作:选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷
一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受
办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲
劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦
涩味,一举两得。
7.冰糖薄荷茶
7.冰糖薄荷茶
77..冰冰糖糖薄薄荷荷茶茶
制作:选取薄荷叶5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷
叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟直
到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是
果汁,可以使茶的口感提升。
功效:可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠
胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提
神醒脑。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或
饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
以上花茶制作方法和功效您了解了吗?好好保护自己身体哦!
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