大学生课外体育锻炼运动处方教学模式研究.pdf

第 31卷第 12期 商 丘 师 范 学 院学 报 Vo1．31 No．12 2015 年 12 月 JOURNALOFSHANGQIUNORMALUNIVERSITY December，2015 大学生课外体育锻炼运动处方教学模式研究 李 敏 (商丘师范学院 体育学院，河南 商丘，476000) 摘 要：针对在相关法律、法规的相继颁布 实施，学校体育改革逐步前行的社会背景下大学生体质下降的问 题 ，研究和分析 了大学生课外体育锻炼行为，指出大学生课外体育锻炼行为中存在不够重视强身健体功能、运动不 足、运动项目选择过于 自主等问题，提出提高大学生体质的有效办法是课外体育锻炼采用运动处方教学模式．采用 运动处方教学模式可以保证大学生课外体育锻炼的科学性，增强大学生的体质，进而贯彻以人为本、健康第一的思 想，从而培养大学生终身体育能力． 关键词：大学生；体质；运动处方；模式 中图分类号：G811．37 文献标识码：A 文章编号：1672—3600(2015)12—0135—04 Researchon theexerciseprescriptionteachingmodeofundergraduateextracurricularactivities U Min (SchoolofSpotsScience，ShangqiuNormalUniversity，Shangqiu476000，China) Abstract：Thoughthereformationofschoolphysicaleducation isinprogressalongwith somelaw andregulation documentspromulgated．Undergraduatephysical fitnessisin thedecrease．Thestudyanalyzed theextracurricular activitiesofundergraduateextracurricularactivities．Wefoundtherearesomeproblems，suchasnottakingbody buildingseriously，insufficientexercise load and choosingexercise eventscasually．In order to improve the undergraduatephysical fitness，exerciseprescription teachingmode mustbeadopted．Then the scientificity of extracurricularactivities，physicalfitnessimproving areensured．Students — oriented educationalconceptand FitnessFirstarecarried．AndSOtheabilityofLi~longPE isdeveloped． Keywords：undergraduate；physicalfitness；exerciseprescription；mode 在一些相关文件、法律 、法规的相继颁布实施，学校体育改革进行如火如荼的背景下，大学生体质与健康调研等结果却发 现拥有相对充裕的锻炼时间、器材场地、专业指导教师的大学生们身体素质继续呈现缓慢下降，肥胖和超重检出率继续增 加 -6]．大学生经过了小学、初中、高中等较长时期学校体育的教育的情况下，体质却持续下降的现状不得不令人深思．课外体 育锻炼是指在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为 目的的身 体活动…．课外体育锻炼是学校体育的重要组分，是实现学校体育的重要途径，对改善大学生的体质具有重要的影响．因此 ， 研究分析大学生课外体育锻炼的行为，寻找提高大学生体质的有效干预措施具有重要的意义． 1 现阶段大学生课外体育锻炼行为 锻炼动机是体育锻炼行为的发动和维持的重要内部力量