10种坏食物也会对人有益的.docVIP

10种坏食物也会对人有益的 来源： HYPERLINK / 中国医药招商网 （ HYPERLINK / /） 导语：生活中，有些所谓的“健康食物”其实一点也不健康，也有一些被大家误认为“非健康”的食物，其实是对人体有益的。 HYPERLINK / 中国医药招商网小编要为10种被冤枉为“坏食物”的健康食物平反，一起来看看哪些是你一直避而远之的吧…… 为什么这么多美味健康的食物偏偏要背上恶名呢？我们或许可以将之归罪于媒体的大肆宣扬或你对最新科研成果不够了解，但说到这里，我们确实已经听到一些实际非常健康的食物的负面报道了。 这些恶名有些是源于某些片面的报道，有些是源于某些老妇的传言，或是某项过时的研究，可就是因为听信了流言，许多健康的食客就眼睁睁地错过了这些对人体有益的好食物！ 1. 蔬菜罐头 蔬菜罐头常备冠以不该有的恶名。的确，不少蔬菜罐头含钠较多，但也不能一棍子把它们全都打死。 在选择罐头时，你可以挑选那些钠含量较低的、或在食用前拿漏勺把过多的钠漂洗掉。 大多数营养专家认为，新鲜蔬菜跟罐装甚至冷冻蔬菜中维生素和矿物质的含量并不像人们想的那样更高，而是基本相同。 蔬菜罐头价格便宜、携带方便，是厨房必备的替补食品。 2. 红肉 如果买对红肉，你就可以做出一顿集蛋白质、铁、维生素B-12、以及锌之大成的美味佳肴。 但并不是所有的红肉都合适，像每份3盎司的牛胸红肉中的就含有16克的脂肪。不