中华养生之道.pptVIP

主讲：常诗修 生老病死---生命之道 中华传统价值观—五福临门 道就在生活中 道不远人，人之为道而远人，不可以为道。 ——中庸 中华养生之道 “道，所行道也。” ——《说文》 健康的四大基石 乾隆爷的养生秘诀 十常四勿 快乐洗髓功 （起） 合掌自调息 （头） 伸缩转下巴 左右头大旋 周转远观眼 三六叩齿玩 （肩） 后转肩 前转肩 双旋肩 双擂肩 （臂） 钉臂旋小臂 舒展双臂旋 松肩力翘指 （胸）闭气捶双胸 闭气震双肋 臂腿双侧抻 （腰）左右旋腰胯 松腿摆双胯 臀腹力前送 （腿）双膝屈直立 侧置脚腕旋 蹬跟力翘趾 斜踢脚背直 （整）伸掌与天齐 双脚大地立 脚跟抬掂尖 掂尖力下挫 （收）合掌当胸前 健康与心态 水知道答案 和谐理念 心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平！ 自天子以至于庶人，一是皆以修身为本！