食物含糖量一览表.docVIP

???食物含糖量一览表??????????????????????????????????????????????????? 每百克食物含糖量 蔬菜水果含糖量排排队??? 1％：南瓜 紫菜 生菜??? 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、??? 菜瓜、茴香、卷白菜??? 3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、??? 塌棵菜??? 4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白、春笋、油菜、??? 空心菜、臭豆腐??? 5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花??? 6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽??? 7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜??? 8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬??? 9％：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗??? 10％：葡萄、杏??? 11％：柿子、沙果??? 12％：梨子、桔子、豌豆、橄榄??? 13％：柚子、苹果??? 14％：荔枝、山药??? 15％：苹果??? 16％：土豆??? 17％：石榴??? 20％：香蕉、藕??? 22％：红果??? 85%：粉条??? 日常食品每100克