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播音主持 呼吸练习
一、吸 气 1、在做吸气练习时，保持良好的精神状态，肩胸放松是很重要的，要做到“兴奋从容，两肋打开，不觉吸气气自来”。可以通过以下方法来体会： 2、以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。 3、坐在椅子的前沿，上身略向前倾，“沿着后背”将气缓缓吸入体内。这种方法除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获得两肋打开的实际感觉。 4、闻花香，远处飘来一股花香，闻一闻是什么花的味呢？这时，气会吸的深入、自然。用这种方法体会降膈和开肋。 ; 5、调整意念，觉得气是从全身的毛细空吸入体内的。这样会使你的两肋比较充分地展开。 6、抬起重物和“倒拔垂杨柳”是，总要深吸一口气，憋住一股劲儿，此时，腰部、腹部和感觉的胸腹联合式呼吸是吸气最后一刻的感觉相近。 7、“半大”哈欠。不张大嘴地打哈欠，进行最后一刻的感觉和胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近。; ; ;三、四声的用气练习 1.同声韵夸张（音程长，声调全） bā bá bǎ bà dā dá dǎ dà 巴 拔 把 爸 搭 答 打 大 fēi féi fěi fèi xiē xié xiě xiè 非 肥 匪 费 些 鞋 写 泻 chū chú chǔ chù 出 除 楚 处 wāng wáng wǎng wàng 汪 王 枉 忘 ;2.四声韵组合练习 (1)顺序组合——阴、阳、上、去 兵强马壮 阶级友爱 山穷水尽 山明水秀 山盟海誓 千锤百炼 飞檐走壁 飞禽走兽 风调雨顺 心怀叵测 心直口快 心明眼亮 优柔寡断 安常处顺 阴谋诡计 花团锦簇 ;鸡鸣狗盗 鸡鸣犬吠 妻离子散 呼朋引类 金迷纸醉 积年累月 孤云野鹤 孤行己见 轻裘缓带 胸无点墨 高文典册 膏梁子弟 深谋远虑 窗明几净 思前想后 身强力壮 心狠手辣 翻新改进 幡然悔悟 知情感义 ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;
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