党员教师每月工作小结.docVIP

中方职中教师党员工作小结 教师姓名 张中春 日 期 2013年1月 工 作 小 结 我一直以来把的身心健康放在第一位，那么我们在平常学习、生活中应该怎么做呢？ 一、预防近视必须牢记“六要，五不要” 六要： （1）读写姿势要端正，眼和书保持 30～35 厘米（1 尺）距离。 （2）连续看书 1 小时后休息片刻，并向远处眺望。 （3）连续看电视 1 小时后，休息 5～10 分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的 5～7 倍，不小于 2 米。 （4）连续操作计算机 1 小时后，至少休息 10 分钟，或做由近到远的晶体操。 （5）每天保证 1 小时的户外活动。通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。 （6）坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。 （1）不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。 （2）不要躺在床上或趴在桌上看书。 （3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过 1 小时。 （4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 （5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。 二、坐姿要正确 ????坐时脊柱要挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大 ??? 腿呈水平，两足着地，眼与书本距30～35cm（一尺），笔尖与手指距离一寸，胸与前桌一拳，俗称“三个一”，并定期调换座位。 ?三、改善不良学习环境 ??? 教室和家庭