体操教案2.docVIP

第一周 2课次 初一年级 体 育 课 时 计 划 教师 金龙 2010年 月 日 教 材 复习—舞动的青春预备节、第一节伸展运动、第二节扩胸运动 学习第三套广播体操—舞动的青春踢腿运动、体侧运动 教 学 目 标 知识目标：使学生初步掌握第三套广播体操 能力目标：发展学生身体协调能力、模仿学习能力 情感目标：培养学生集体观和善于动脑的精神 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 准 备 部 分 1集合整队、清点人数 2 师生问好 3 宣布本课任务 4 检查着装，安排见习生 5 通过绕操场跑步进行热身 6 成体操队形散开，进行拉伸、关节活动练习 一 组织形式 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 二 要求：1：快、静、齐 2：学生背风、背阳光、背干扰 3：见习生观课 4：学生着装轻便 1 8’ ~ 12 中 基本部分 一 复习广播体操 复习第三套广播体操预备节、第一节、第二节 二 学习广播体操第三、四节 1 学习踢腿运动 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 教法：教师口令引导，纠正错误。 要求：动作规范，按口令做操，不允许在队伍里说话、打闹。 1 学习踢腿运动 第一个八拍 1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举3— 提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。 4— 右腿后伸，同时两臂上举 5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。 7— 右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8— 还原成直立。 第二个八拍 ’ 8’ 中 中 部分 课的内容 组织教法与要求 运动量 次数 时间 强度 2 学习体侧运动 学习 游戏 1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。3—4还原成直立。 5— 右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。 6— 右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。 7— 右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。 8— 还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第一个八拍： —2左脚向前一步，同时两臂经前至上举，掌心相对； —4 右脚向侧一步，成开立，同时两臂侧举； 5—6提左膝，大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧，同时左臂摆至下举，右臂摆至上举； —8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。 第二个八拍： —4体左侧屈，同时左手经侧下摆触左膝外侧，右臂经侧至侧上举，掌心向外，抬头看右手； 5—6上体还原成直立，两臂成侧举； —8 还原成直立。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。’ 6’ 中 中 结束部分 一 放松练习 二 课后小结 三 布置课后作业 四 师生再见 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △○○○○○○○○ □ 教法：1 教师讲解放松肌肉部分 2 口令指挥练习 要求：口令清晰 听教师口令指挥练习 轻松愉快完成本课任务 1 5’ 小 场地器材： 小足球场 生 理 负 荷 预 计 运动量曲线图预计……（实际—） 200 180 160 140 120 100 80 60 次／分 5 10 15 20 25 30 35 40 45 平 均 心 率 最 高 心 率 练习密度 课后小结： 学生学习广播体操效果好，掌握迅速。做游戏时积极主动。总体来说上课积极性高，学习效率高。 实 际 次／分 次／分 % 检查人 年 月 日