政治七年级下教科版2.4心晴雨亦晴课件2.ppt

西安恒谦教育科技股份有限公司 广西高校：首开“心理放松室” 华网南宁１２月４日电（记者赵文）　广西高校第一间具有多种身心放松设施，专门用来“疏导、放松”的“心理放松室”３日正式对大学生开放。 ??? 位于广西大学的心理放松室分为“放松区”和“发泄区”。在“放松区”内，配有全功能电动按摩椅、音响设备等供学生们放松身心；“发泄区”则有飞镖盘、不倒翁、沙袋等供学生投掷、打击以发泄不良情绪。 ??? ??? 一位曾接受过心理治疗，不愿透露姓名的同学告诉记者，他以前觉得很压抑，不愿意和身边的人交流，自己更不懂得怎么从这种情绪里走出来，但接受一段时间心理治疗后，情绪和心态已经平和了许多。他说：“心理的不健康比生理生病更严重，有了‘心理放松室’，希望心情不好的同学都来放松身心，别像我以前一样憋着，会更不痛快。” 1、认知调节 面对同样的问题，要学会从多个角度看问题。 2、理智控制 当我们情绪冲动时，需要理智来控制。为什么？ 一向活泼开朗的小文，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平时总是闷闷不乐，学习成绩直线下降，他在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤和烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。 如果你是小文的好朋友，你应该如何帮助他消除这种悲伤的情绪？ 3、合理