高校处分裸睡学生,那我们就谈谈裸睡的好处.pdfVIP

高高校校处处分分裸裸睡睡学学生生，，那那我我们们就就谈谈谈谈裸裸睡睡的的好好处处 早上看到一条新闻 ，北京城市学院有学生表 ，宿舍新出台一条措施，通知称禁止学 生裸睡，否则将上报学生处给予处分，我们都上过大学，谁没裸睡过，何况是在自己 的寝室，按照这么说去澡堂洗澡都穿衣服吗， 很多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘 无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺 的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。 此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。女性裸睡后，甚至连妇科常见的 腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。 现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为 什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一 些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。 另外不穿内衣裤睡觉有以下五点好处： 一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 裸睡四、有助于神经压力的调节。 五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。 裸睡可改善人体新陈代谢功能：入夜后睡觉，机体的各项功能都处于一个相对静止休 息的状态，此时人的新陈代谢功能会减慢，新陈代谢缓慢会带来排气不畅、血管道运 输缓慢的结果而裸睡则可加速人体新陈代谢的机能，有利于皮肤之间进行气体交换， 对呼吸系统、免疫系统功能的发挥都有帮助。 应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失 眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 本文作者：晓明同学来了