大学生情绪发展与挫折心理.ppt

大学生情绪发展与挫折心理  试讲人：白慧 引言 人在认识和改造世界时,并不是无动于衷的。有的现象让你愉快,有的现象让你悲哀,有的会让你愤怒,有的会让你恐惧。愉快、悲哀、愤怒和恐惧都是常见的情绪体验。 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快、坚强的意志和乐观情绪可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 ----（俄）巴甫洛夫 情绪的主要内容 一、情绪的定义 二、大学生的情绪困扰及调适 三、大学生如何拥有健康的情绪 四、大学生的挫折心理分析及对待 一、情绪概念 我们把人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，称之为情绪。情绪作为一种主观体验，它所反映的不是客观事物本身，而是主体的需要和客体相互作用的结果。凡是能满足人的需要、愿望与观点的客观事物，就能使人产生积极的情绪体验，如考试取得优异成绩会使人兴高采烈，得到梦寐以求的爱情会使人激动不已；凡是不符合或不能满足人的需要或违背人的愿望和观点的客观事物，就能使人产生消极的情绪体验，如失去亲人会悲痛欲绝，遇到危险会紧张恐惧，恋爱受挫会失望悲观等。 如何判断自己的情绪是否健康？ 情绪健康的主要标志是心情愉快和情绪稳定。心情愉快是健康情绪的一个主要特征，即愉快情绪多于不愉快情绪。心情愉快一般表现为开朗、乐观、富有朝气、充满热情、自信和对生活充满希望，当然，健康的情绪并不意味着不能有不愉快的情绪存在，智谋的不愉快情绪也是有益的，比如说智谋的紧张、焦虑会让人有学习动力，提高学习效率。 情绪稳定说明个人的中枢神经系统活动相对的平衡，反映了中枢神经系统活动的协调。稳定性好的个体，善于控制和调节自己的情绪既约束、克制自己，又能适度宣泄，在不同的场合有恰当的情绪表达。一个人如果情绪经常不稳定，就是情绪不健康的表现。 二、大学生的情绪困扰及调适 大学生这一特殊群体有其独特的心理行为特点和比较独特的情绪特点。作为特殊的群体，大学生的生理基本成熟而心理尚未完全成熟，易受到外界干扰，心理压力大， 学习负担重，竞争激烈。所以情绪常易处于紧张状态。因此，在大学生中就不可避免地存在着一些情绪困扰，影响了大学生的健康和发展。对此，必须引起足够的重视。 抑郁情绪 它是大学生群体中比较普通的不良情绪表现。在大多数情况下，大学生的抑郁情绪都可找到较为明显的诱因；如学习成绩落后、学业受挫，失恋、人际关系紧张、亲人丧失等有关负面生活事件的影响。抑郁情绪几乎人人都体验过，但对大多数人来说，抑郁情绪只是偶尔出现或为时短暂，时过境迁，很快会消失。如果是较长时间陷入抑郁情绪中不能解脱，则可能发展为抑郁症。 抑郁的调适： 引起抑郁的负性生活事件每个人都可能遇到，但并不是每个大学生都会产生如此强烈的抑郁情绪反应。一些大学生产生抑郁是由于对一些负面事件不合理的认知评价，如：“在大学期间应在各方面都十分出色”“别人都应该对我很好”“这种不幸不应发生在我身上”等等，然而这在现实学习生活中是很难做到的。因此，调整和改变不合理的观念，对出现的负性生活事件和自我价值建立正确的认识、评价和态度，是克服和消除抑郁情绪的关键。 孤独心理 所谓孤独，就是缺乏同他人的思想、感情及语言上的交流，是个体对自己社会交往数量多少和质量好坏的感受。对孤独感的这种界定，可以帮助我们理解为什么有些人虽然远离人群，却生活得特别快乐，而有些人尽管被一群人所包围却感到孤独。孤独并不单纯是独自生活，也不意味着独来独往。一个人独处，可能并不孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感。确切地说，孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。 分析材料1： 我是一名大一学生，在这所大学里我感到特别孤独、寂寞。因为我这个人天生内向，不善于与人交往，尤其是到了新环境，需要重新结交新朋友时，我会感到特别孤单、寂寞。也是在那个时候，我迷恋上网游戏、聊天、流行读物等等来消磨时间。为什么别人不像我这么容易孤独？其实，我很不喜欢这种孤独的滋味，甚至是有些害怕这种孤独将我毁掉。我该怎样战胜孤独？我怎样才能进入同学的圈子、得到友谊？ 咨询教师分析： 咨询老师分析：孤独的产生有时是客观的，例如，相爱甚笃的夫妻，一方突然离去或病逝，另一方的孤独感就会油然而生；有是地主观造成的，例如，有些人性格内向，不善于甚至不愿与人交往；有时则是主客观因素综合作用的结果。 一位心理学家说过：“如果可以选择，谁都不会选择长久孤独我也不会，但我愿意在人生旅途中偶尔有点孤独，因为没有它，生活就不可能完整。一个人不敢思考自己孤独中的种种问题，就不可能自由自在。”一时的孤独会让我们从