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太极拳招式之转接均包含圆浑弧形式的运动动作 这些圆浑弧形动作之
太極拳招式之轉接均包含圓渾弧形式的運動動作. 這些圓渾弧形動作之作用包括:
藉以發揮最大力量
圓形不斷改?方向, 使招式難以捉模, 更易堆倒對手
使大動作能在很小的空間進行, 並發揮最大效用
有效地發揮離心力, 使能用較小的力量去化解攻擊,
使招式轉接圓滑地進行
圓渾弧形式的運動能促進氣之運行
使能有效地迎接對手之攻勢, 保持接促, 並防止不期然的攻擊
步形設計以求達到平穩, 安全, 靈活
弓步
腰正
膝,腳,髖關節列線保持正確/直, 膝不要內含
兩腳橫距約30cm
前腳尖向前, 後腳尖外斜45-60度
約七成力集中于前腳, 三成力集中後腳
前腳
前腳
後腳
後腳
開立步
体重平均分佈兩腳
兩腳距離與肩同寬
虛步
前腳虛, 後腳實
前尖或跟輕點地面
後腳尖外斜45-60度
後屈膝半蹲
太極四正手:
Peng掤: ward off/pushing power
Lu履:roll back and divert force to the side
Ji擠 :press/push forward or squeeze
An按: push down
References:
ADDIN ENBbu Chuckrow, R. (1998). The tai chi book. Boston, USA: YMAA Publication Centre.
陸慧心 (1999). 廿四式太極拳. 香港: 香港武術文藝服務中心
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