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体艺教育 教育 2015 年7 月 ·149 · 剖析基本功训练在武术教学中的重要性 刘 罡 郑州大学体育学院,河南 郑州 450000 摘要：武术是中国传统文化中传统的体育项目。它代表着中国传统文化的传承，是中国体育文化的不断积累的成果。它不但 是自身防卫的一种手段，也是强身健体的一种方式，更是陶冶性情、锻炼意志的一种手段。而武术基本功是武术训练当中的 关键环节，如果武术的基本功不够扎实，就不可能形成规范的武术，就起不到不强身健体的根本作用；也因为武术基本功的 不够扎实，体现不出武术动作的连贯性，从而导致整套武术动作缺乏美感。因此需要重视并加强武术教学中基本功的练习。 就此，本文作了浅谈。 关键词：武术教学；基本功训练；策略 中图分类号：G613.7 文献标识码：A 文章编号：1671-5624(2015)07-0149-02 武术是中国传统文化的瑰宝，也是重要的文化遗产。在 而且可以长期持续的进行下去。所以武术教师在这方面的教 中国的历史上是由来已久的，它经历着各个年代的人们对于 学训练中应该多做注意和多做培养。 它的研究与推敲，加上经验的积累从而形成为现今的武术。 2.3 武术基本功的基础性 1 关于武术基本功 武术基本功的基础性是解析了武术基本功的内在含义， 武术基本功就是武术的基础，它主要包括在体能的训练， 它是整个武术套路的基本构成。它是套路动作的肢解，所以 心理素质的培养以及武术基本动作的有效掌握。武术主要是 很枯燥，导致学生为了急于求成而忽略了武术的基础性，从 注重于身体内外的兼修，它对于提升身体内脏的功能以及良 而影响武术学习。对此，武术教师应该要学生形成对于武术 好的心态有着非常重要的作用。 基本功重要性的认识。 武术基本功包括手形、手法、步法、身形、身法和跳跃 3 武术教学中加强基本功训练的策略 平衡等单个动作和联合动作的基本动作,按一定的套路组合, 3.1 加强针对性，狠抓基本功 形成生动活泼、多姿多彩的套路。基本功练习是武术的基本 进行基本功训练时要结合教学目标选择有针对性的内 内容之一。拳谚讲: “练拳不练功,到老一场空。”这说明了 容,要与每一节课的基本内容结合起来,为教学内容服务,为 武术基本功的重要性。学生对基本功掌握得好坏,直接影响 套路服务,以达到事半功倍的效果。比如，在练习过程中为 到套路技术的规范。可以说，基本功和基本动作不仅是武术 了解决学生出拳无力、出拳无劲的弊病,不妨将武术动作的 专项素质,而且是学习拳术和器械套路,提高技术水平的基 演练风格与徒手体操的练习要求作出比较,使学生明确拳与 础。基础是否扎实,动作是否规范,决定着学生未来的提高程 操的不同特点和要求。当然，只是明确这个不同并不能做到 度。 基本功的夯实,还要在教学中狠抓基本功,反复训练基本动 2 武术基本功的特点 作,然后再学习套路。为了激发学生的学习兴趣，也为了帮 武术基本功是武术研习的重要部分，是根基的存在。但 助学生更好地理解二者的不同，也可以通过幻灯片,使学生 在武术基本功的学习中会存在一些阻碍因素。而这些因素正 产生直观认识。具体训练基本动作时,先在教学上使学生掌 是导致基本功无法精进的原因，如何有效的避免这些因素的 握冲拳、推掌的正确技术规格,在动作基本正确的前提下,再 影响是武术基本功研习的关键之一。 采用各种训练措施,变换练习形式,以免使学生练习时感到 2.1 武术基本功的单调性