前列腺增生症早期发现与日常生活保健.docVIP

前列腺增生症的早期发现及日常生活保健 　　前列腺增生是男性的“专利病”，很多患者会出现尿频、尿急、尿不尽的症状。但是，不少患者由于爱面子或认为是个小毛病、不会威胁生命等原因，而未及时就诊。但是需要指出的是，前列腺增生尽管初期不是什么大病，却有一个逐步发展的过程，也就是说如果不干预，它会逐步加重，可能会造成尿潴留、反复血尿、泌尿系统感染，甚至诱发肾积水等严重并发症，所以，不能把前列腺增生不当病。本文主要从识别前列腺增生及其治疗药物、生活注意事项等方面讲解，使社区基层医师对此有所了解 有病早就医――8种症状需警惕 俗话说：无病早防，有病早治，是维护健康的根本。前列腺增生是一种发病缓慢的疾病，早期会有许多症状出现。如果缺乏这方面的常识，则很容易忽略这些症状，从而错失治疗的最佳时机。前列腺增生的早期症状虽多，但可以说都与“尿”字有关 尿次增多尿频是前列腺增生症早期症状。正常人的排尿次数一般白天3。4次，晚上1～2次。如果出现小便次数增多，特别是晚上，就要想到前列腺增生的可能了 尿等待又称待尿。虽有尿意，并摆开排尿的姿势，却不能马上排出尿来，必须等待一会儿，方才有尿液缓慢排出 排尿无力正常排尿都有一定的冲击力，因为有一定的速度和射程，而使尿流呈抛物线状。而排尿无力是因前列腺增生压迫了前列腺段尿道，使尿流变细，射程短，出现了“尿尿打湿鞋”的状况 尿失禁夜间尿液失控而出。尿失禁是由于膀胱中的残留尿增多，入睡后膀胱内的压力逐渐加大，若超过尿道管腔的阻力，就会出现尿液自行溢出。严重时，白天也不能控制 尿急、尿痛由于尿液排不尽、排尿次数增加等，容易引起细菌感染，尿路受到感染后，因炎症的刺激则出现尿急、尿痛 尿流中断前列腺增生可阻塞后尿道，使排尿阻力增加，此时患者必须增加腹压才能帮助排尿。由于呼吸原因，腹压随呼吸变化而变化，随之出现尿流中断的现象。另外，老年人也可因为前列腺增生，使尿液在膀胱中的积存量增大，尿液中的许多结晶体就形成了结石，在排尿的中途，结石突然堵在膀胱出口，使尿液突然中断 血尿前列腺增生时，前列腺黏膜上毛细血管充血、扩张。当排尿时，膀胱收缩，引起血尿，偶尔可发生大量出血 急性尿潴留 为前列腺增生症的常见症状之一。由于气候突变、劳累、饮酒、房事、急性尿路感染等引起腺体及膀胱颈部充血水肿，造成急性梗阻而不能自行排尿，出现急性尿潴留 中老年男性如有上述8条症状之一者，建议其及时去医院诊治，以免延误病情 身体常锻炼――运动锻炼找窍门 前列腺增生患者经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。症状较为轻微的患者可以在日常生活中坚持做提肛运动、推拿按摩，有助于帮助增生的前列腺恢复正常 提肛运动经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，方法是随着自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，1～3次/d，10min/次，姿势不限，站、坐和卧位均可。可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部瘀血 常做按摩手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸、麻、胀、微痛为度。按摩1～2次/d，在午休和晚睡前进行 运动要适度进行一些慢跑和弹跳的运动、打太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。但是切勿做过于剧烈的运动。此外前列腺增生症患者尽可能少骑自行车，以免车座压迫前列腺部位，加重病情 生活讲细节――久坐憋尿害处多 在前列腺增生防治环节中，重在防范增生的前列腺充血水肿，引起前列腺充血水肿的原因很多，如饮酒、受凉和劳累等，不过久坐不动、憋尿是最为常见、不可忽视的重要因素 端坐别超1h众所周知，前列腺位于膀胱下方，几乎处在盆腔的最底部，当久坐不动时，前列腺就可能呈现不同程度充血红肿状态。前列腺增生患者每次坐的时间最好以1h为上限，超过时间就应起身活动15min左右，这样能有效缓解前列腺充血 坐姿勿随意此外，患者要注意坐姿，避免正常端坐，以免人体重心直接压迫前列腺。日常坐着的时候，要有意以地将重心移向左臀部或右臀部，左右臀部适当轮换，从而避免或减轻压迫前列腺 坐具软硬要适当 选择的坐具要软硬适当，太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，加大了挤压力度。如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫 坐具冷热要适中选择的坐具要冷热适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺增生。特别是冬季，天气寒冷，不管在室内还是室外活动，不要累了就直接坐在板凳或者台阶地面上，最好随身携带一块松软隔凉坐垫，做好保暧措施 经常憋尿危害多经常憋尿是前列腺增生患者日常生活中的另一大忌。憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。所以。患者千万不要憋尿，应做到一有尿意就立即排出