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上午10 点，工作效率最高 对大多数人来说，上午10 点时注意力和记忆力达到高峰，此时工作效率最高。 而下午3 点到4 点，这时的人体器官最敏感，人的手指最灵巧，是最适合手工业者工作的时间。 下午4 点到6 点，最适合把一天中比较重要的、消耗精力的工作放在此时间完成。 一天之中，晚上10 点到11 点时身体各种功能处于最低潮，此时工作效率最低。 谈合作，宜在周四或周五 加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比。莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究—根据人一周的行为规律画出一幅一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。周一到周五，工作节律大不相同。一周的前半部，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部，人的精力逐渐下降，却也更易通融。因此谈合作事宜，最好放在周四或者周五。 失业半年以上的危害相当于一天抽20 包烟 失业者自杀的可能性是有工作的人的6倍，而失业的年轻男子自杀的倾向比同龄有工作的人高40 倍。 人们往往以为自己讨厌工作，可是事实上，和同事在一起做事可以让他们得到认同感，感到自己做的东西有价值，让他们更快乐，而快乐和健康是有绝对联系的。英国卡迪夫大学通过统计分析得出结论：失业半年以上的危害相当于一天抽20 包烟。失业的人往往很郁闷，因此患抑郁症、生病甚至死亡的可能性都要高很多。专家说，与其让医生给你开处方，还不如想办法帮你找到一份工作，这对于抑郁症的治疗可能效果更好。 每周压力最高峰：星期二上午11：45 分 英国Bimuno 保健品公司对3000 名白领展开了相关调查，结论显示周二的11 时45 分为他们每周的压力峰值最高点。 同时周二也最易加班，约20% 受调查对象周二会加班到深夜以弥补之前未完成的工作。 穿裙子的女性要比喜欢穿裤子套装的女性收入更高也更加可靠 社会学家发现：穿裙子的女性要比喜欢穿裤子套装的女性更成功。 裤装看起来似乎是典型的职场女强人的职业套装，但是裤装有时候并不能给人一个很好的第一印象。伦敦大学时装学院的Brenda Polen 发起了该项调查，结果发现，相对于穿裤装来说，穿裙子和短上衣的女性看起来更加自信，收入更高也更加可靠。 真是出人意料—穿裙装会得到更多的认同，而不是像之前其他的研究所建议的，在职场中，穿着更加男性化的女人更加职业。 经常“半梦半醒”更易成功 当人的大脑处于阿尔法脑波状态的时，人的学习效率最高、创造力最高、身心最为愉悦，甚至比其他状态下拥有更强大的人格魅力。因此阿尔法波也被称为“学习波”、“长寿波”、“成功波”。 阿尔法脑波是四种基本脑波之一，另三种分别是德尔塔脑波（DELTA）、塞他脑波（THETA）和倍他脑波（BETA）。 不幸的是，太多人使用大脑时省掉了塞他脑波和阿尔法脑波，结果使大脑工作效率低下和医疗费上升。我们举例来描述现代人的生活以解释说明这四种脑波：一个人在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，接下来时间来不及了得马上行动（倍他脑波状态），然后紧张、焦虑和匆忙的一天开始了，中途还要靠咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态），直到晚上精疲力竭，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。 人在深睡、激动、恐惧、愤怒、超大压力、紧迫时，大脑中都没有阿尔法脑波，只有在初睡或初醒（即半睡半醒）时才会出现。 那有没有什么方法可以提高大脑中的阿尔法脑波？答案是，有！你可以创造半睡半醒状态，例如打盹、短时静坐、平躺（5—10 分钟）数次、腹式呼吸（鼓肚子呼吸，通气量是胸式呼吸的3—4 倍），以及聆听诱发阿尔法波产生的音乐。总之，是想办法让自己进入半睡半醒状态。当然，你可不要真的睡着了！ （10+2）x5 ：拯救惰性 10 代表：在10 分钟内全心全意地只做一件事情，100% 投入工作状态，时间到了再休息。2 代表：10 分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。5 代表：一个小时，刚好把这种方式循环五次。在实施的过程中，需要主要几点：不需要在10 分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以；如果还没到10 分钟就完成了，停止，休息两分钟，然后再进入下一个10 分钟；不要跳过休息时间！请别这么做，时间一到必须休息。试试看，把你从惰性中拯救出来。 面试时戴眼镜的求职者受聘几率更大 兰卡斯特大学的心理学教授卡里。库珀说：“老板们都想雇到聪明的员工，这一点儿也不奇怪。但聪明的人都戴着眼镜这种刻板印象仍然存在。”最新研究显示，面试时戴眼镜的求职者受聘几率更大。参与调查的三分之一的成年受访者认为戴眼镜的人看上去更职业，另有43% 的受访者认为这样看上去更聪明。 番茄工作法—25 分钟改变工作态弗朗西斯科。 西里洛（ 意大利罗马XPLabs SRL 公司首席