第二章自我意识与自我成长2010.ppt

　 【课堂练习】 认识我是你的荣幸 （二）积极地悦纳自我 * * 导致人际交往困难 个人的潜能不能充分发挥，行为退缩 产生焦虑、抑郁等不良情绪体验 与各种偏离规范的行为成正比关系 * 绿丝飞拨，阳光正暖，玫瑰正美。我自信的浅笑。朋友们却都笑翻了。虽然如此荒唐，不堪。这还是我最美的一张照片。　 自 信 课堂练习: 练习1： 请将下面的句子，转换成对你的成长有帮助的句子，记得要使用正面积极的词汇。 练习2： 请你换一个角度思考，从下列事件找出对自己具有成长性价值和意义的地方。 树立自信的方法 试着换一个角度看自己 从说话和走路做起,进行自我训练 --行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性--抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 --当众发言 做好充分的准备 努力用小的成功给自己树立自信心 默念 “我行 ! 我能行 !!” 对失败进行正确的原因归结，然后根据自己的不足之处做改进 * * 课堂练习 （三）有效地完善自我 建议学时数：4 * * 为人谦逊是人的一大良好品德，而失败者则曲解了谦逊一词，以为把自己从山崖推到低凹处，表现一些屈辱性的幽默就是谦逊，但糟糕的是耳朵完全接受了这些自我否定的语言。生活中的成功者无论对什么样的奉承话都是给予“谢谢”回应。率直地接受别人对自己的尊敬，也可以提高自我评价。 * 大学生心理学 市级精品课 横看成岭侧成峰，远近高低各不同。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。 ——苏东坡 一、什么是自我意识？ 自我意识是一个人对自己的认识、评价和期望，也就是对自己的心理体验。 主观的“我”—对自己活动的觉察 客观的“我”—被觉察到的自己的身心活动 （二）自我意识的心理功能 决定个体行为的持续性与目标性。 决定个体对经验的解释方式。 影响个体的期望水平。 自我认识、自我体验和自我调控 生理自我、心理自我和社会自我 现实自我、理想自我和投射自我 二、自我意识的心理结构 自我认识 自我体验 自我控制 生理自我 对自己的身体、外貌、衣着、家属、所有物的认识 自豪感或自卑感 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等 社会自我 对自己在团体中的名望、地位以及自己拥有的亲友及经济条件的认识 自豪感或自卑感 追求名誉地位，与他人的竞争，争取得到他人的好感等 心理自我 对自己的能力、性格、气质、兴趣等特点的认识 自豪感或自卑感 追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展 生理自我（ ８个月~３岁）：对自己身躯 的认识，包括占有感、支配 感和爱护感 社会自我： “客观化时期”（３~13.14岁） 接受社会化影响最深的时期 心理自我： “主观化时期”（始于青春期） 关注内心世界 “心理断乳期” 【课后练习】 “我是谁”在青年期不仅仅意味着或主要不是 意味着对现实特征的评价，而且还意味着或者主要是意味着对前途和能力的评价：我将来会成为一个什么样的人，会发生什么事，我将为什么和如何生活？ 青年初期最有价值的心理成果就是发现了自 己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要。 ——[俄]科恩 四、自我意识的形成途径 （二）他人反馈 （三）社会比较 二、大学生自我意识发展存在的矛盾 三、树立健康的自我意识 我知道 我不知道 别人知道 别人不知道 公开的我 脊背的我 隐秘的我 潜能的我 价值观拍卖 假如你现在拥有100万，请拍卖以下的产品： 出众的外貌、健康的 身体、财富、友情、相知的恋人、成功的 事业、家人的 幸福、丰富的 知识、平安…… 从我与他人的关系认识自我 从我与自己的关系认识自我 从我与事的关系认识自我. 反省 经验 比较 你的优点 你的缺点 你的特点 大学生心理学 市级精品课 建议学时数：4 * * 为人谦逊是人的一大良好品德，而失败者则曲解了谦逊一词，以为把自己从山崖推到低凹处，表现一些屈辱性的幽默就是谦逊，但糟糕的是耳朵完全