主题一认识自己.pptxVIP

第一节课主题：认识自己 讲师：肖寒 斯芬克斯之谜 猜谜： 什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路。（打一动物） 人，认识你自己！ ——苏格拉底 现实的我 理想中的我 他人眼中的我 游戏一：我是谁 姓名： 身高： 体重： 相貌： 出身阶层： 文化程度： 性别： 性格： 人际关系： 职业： 配偶： 收入： 爱好： 住宅面积： 理想： 。。（选择自己想写的） 游戏感言 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud） 弗洛伊德是奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。 （1856年5月6日—1939年9月23日） 三个“我” 恶魔=本我？ 天使=超我？ 小孩子—遵循快乐原则 潜意识的概念 潜意识是由心理学家西格蒙德·弗洛伊德提出，是指潜藏在我们一般意识底下的一股神秘力量，是相对于“意识”的一种意识状态。 弗洛伊德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其它大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。 体验式感受·寻找我们的潜意识——与潜意识沟通 电影《催眠大师》 催眠是什么？ 生理上的放松状态； 把意念导向体内，或把注意力放在主观感受上； 与自己的潜意识接触的一种方式； 高度易受暗示的状态。 催眠不是： 睡觉 无意识状态 盲从状态 心智低下状态 受人控制状态 自我失控状态 埃里克森催眠原理： 每一个人都是独特的； 每一份经历都可以作为资源； 潜意识是储存资源的宝库； 通过催眠可以探取潜意识储存的资源； 催眠状态是自然现象。 催眠治疗的步骤 （一）、催眠前引导 介绍催眠的来龙去脉；讨论如何正确利用催眠进行治疗；针对来访者对于催眠的一些误会，从心灵、情绪和精神层面上进行必要的澄清。 （二）、凝神观想 将注意力凝聚在某个外部感官体验之上（景象、声音、感觉）或内部感受之上（图像、声音、感觉）、或故事、或信念（如舒服的念头）。 （三）、深化 给出暗示，增强并加深催眠状态。 （四）、建立学习状态 回忆学习的经历（如学习走路、说话、骑车、驾驶等情景），从而激发学习状态。借助催眠可以进入潜意识，建立新的学习模式，或者用新的更有能力的信念取代自我限制的信念。 （五）、因势利导 利用催眠状态，实施暗示指令组合、成功景象法或其它特殊技巧。 （六）、唤醒 提高说话的音量，改用对话似的口吻，提示现实环境，将来访者带回有意识的清醒状态。 催眠过程中的交流 意味深长 语速比平时慢 音量比平时低 声调变换 停顿 语句结构 权威式 平易近人式 “对，就是这样。”导入法 大多数人喜欢听到自己做对了。所以引导者只需要对探索者不断加深的放松状态作出肯定。方法是不断的说：“对，就是这样。”以及“很好。” 第一轮： 探索者：闭上你的眼睛，开始深呼吸，很舒服的呼吸，允许自己放松。  引导者：你的任务是注意探索者是否出现放松的迹象，一旦出现，便说：“对，就是这样。” 以及“很好。”加以肯定。在整个催眠过程中，均可采用上述方法进行交流。 观察者：当观察到引导者和探索者节律合拍时，记下来。 以下是一些可以给予肯定的时机： 当探索者呼气的时候 ； 当探索者头部下垂的时候 ； 当探索者肩部下垂的时候 ； 当注意到对方面部肌肉开始放松的时候 。 第二轮： 交换角色。这次，引导者用肢体语言来“同步”探索者的呼吸。其中一个方法是在探索者吸气时，微微抬起自己的头，对方呼气时，微微低头。这样做同时也有利于引导者随着探索者的自然节律说出“对，就是这样。”或“很好。” 第三轮： 交换角色。这次，由观察者来“同步”引导者与探索者之间的节奏。每当两人达到默契合拍的时候，就点头示意。 THANKS 本次课程结束